Si usted acaba de tener cirugía realizada en la columna vertebral , se pueden tomar medidas importantes para prevenir una lesión mayor. Si no se siguen estos pasos puede dar lugar a un agravamiento de la lesión anterior o un nuevo problema. Sin el cuidado post-operatorio adecuado , puede compensar su recién reparado , todavía la curación de la médula espinal mediante la colocación de la tensión adicional en los músculos de la espalda u otras áreas de la columna vertebral. Esto puede causar un esguince de espalda, fracturas vertebrales por compresión , síndrome de médula anclada , u otras condiciones. Instrucciones Matemáticas 1

dejar de fumar. El humo del cigarrillo debilita los huesos , el corazón y el sistema inmunológico en general. Se ha comprobado clínicamente que fumar cigarrillos aumenta el riesgo de sufrir más lesiones de la médula .
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Ejercicio ligera o comenzar un programa de terapia física. Es importante fortalecer los músculos y los huesos de la espalda ; de lo contrario, pueden atrofiarse y debilitar . El exceso de ejercicio, tales como un programa de trabajo pesado , no se recomienda . Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, asegúrese de que tiene un control adecuado por un profesional o un terapeuta físico licenciado. Esto le ayudará a evitar una lesión mayor.
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Coma alimentos que fomentan la salud de los huesos . El calcio es esencial para la formación de huesos fuertes, a fin de buscar alimentos como la leche , los frijoles , el tofu , cereales fortificados , y la espinaca cocida. La vitamina D acelera la absorción de calcio saludable , por lo que también buscan atún, salmón , huevos y queso.