Una dieta para el reflujo puede ayudar a evitar las consecuencias de consumir alimentos y bebidas que son perjudiciales para el estómago. El reflujo ácido no es sólo una molestia incómoda. Cuando los ácidos copia de seguridad a través de la parte superior del estómago hacia el esófago, que puede causar la inflamación y el resultado en un daño serio a la mucosa. Una dieta de reflujo ácido implica abstenerse de alimentos y bebidas que causan ardor de estómago y comer alimentos saludables que tienen un efecto calmante sobre la digestión. Los que sufren de reflujo ácido a menudo se encuentran los antiácidos de mascar después de las comidas o las píldoras para evitar el derribo de reflujo que se produzcan. El problema con la masticación antiácidos después de las comidas es que en el momento en que las mastica, que ya está en el dolor y antiácidos masticables pueden contener no deseado, o incluso ingredientes nocivos. El problema con las píldoras para prevenir el reflujo ácido es que a menudo hay muchos efectos secundarios y problemas que pueden ocurrir como resultado del uso a largo plazo no deseados. Una dieta para el reflujo puede ayudar a curar su problema y que se sienta bien sin toda la preocupación sobre si usted tiene su medicina a la mano, o lo que el medicamento va a hacer para usted. Cuando usted tiene problemas con la acidez estomacal frecuente, los primeros alimentos que se deben cortar de su dieta son los alimentos ácidos. Los cítricos y los tomates suelen ser desencadenantes de un episodio de reflujo, pero también lo son algunos almidones, azúcares, productos lácteos y carne. Los alimentos que desencadenan la acidez estomacal pueden ser diferentes a los alimentos que causan otros problemas. Por ejemplo, algunas personas encuentran que el chocolate le da ardor de estómago, mientras que otros que sufren de reflujo ácido puede manejar el chocolate muy bien, pero al final terminan en el dolor por algo tan simple como unas patatas fritas francés. El primer paso de una dieta de reflujo ácido implica averiguar cuáles son sus desencadenantes particulares que se encuentren. Usted puede hacer esto al mantener un diario de alimentos en el transcurso de una o dos semanas. Para obtener los mejores resultados, grabe todo lo que pones en tu boca, así como sus reacciones a cada elemento. Una vez que haya identificado sus alimentos del disparador, el siguiente paso consiste en eliminar de su menú y probar diferentes. De esta manera, usted descubrirá los alimentos que causan brotes de reflujo y será capaz de estructurar un plan de dieta en torno a sus necesidades particulares. Su dieta debe incluir cereales, como la avena y el salvado, verduras frescas, frutas de baja acidez, como los plátanos y las manzanas, y carnes magras, como pollo y pescado. Comer no es la única acción que puede causar reflujo ácido. Si usted tiene problemas de acidez estomacal, trate de abstenerse de tomar bebidas que contengan alcohol, carbonatación, cafeína, azúcar o ácido cítrico. Fumar y ciertos tipos de medicamentos pueden agravar la condición. Otra forma de disminuir los ataques de reflujo es comer varias comidas pequeñas durante el día en lugar de comer dos o tres comidas grandes. Comidas grandes resultan en una mayor producción de ácido y el estómago vacío puede causar acidez estomacal. Una dieta para el reflujo debería hacer que te sientas lleno de energía y saludable en lugar de sentir hambre o demasiado lleno. Contacto recurso de reflujo en www.refluxremedy.com para aprender más acerca de las dietas para el reflujo ácido hoy!