Tal vez para los síntomas de reflujo ácido, acidez estomacal, especialmente el viejo adagio acreditar una manzana al día con mantener alejado al médico podría sonar verdad. Porque, contrariamente a la opinión popular, el reflujo ácido no es simplemente causada por el exceso de ácido en el estómago. Lo que es más, los síntomas frecuentes o graves, apareciendo antiácidos o tomar medicamentos recetados es probable que mejore realmente un alivio duradero en la forma de un cure.Heartburn ocurre cuando los jugos gástricos que contienen ácido se mueven hacia arriba en el esófago, el tubo que conecta la garganta y el estómago. Cuando el músculo del esfínter en la base del tubo se relaja o no se cierra fuertemente detrás de los alimentos pasen al estómago, los ácidos digestivos pueden cambiar de dirección, se mueve hacia arriba, crean punzante, ardor equipara con ser en el fuego, de ahí el término acidez. Ocurrencias frecuentes no sólo dañan el esófago, pero los efectos acumulativos comienzan a sabotear las actividades cotidianas, incluyendo el sueño reparador. A medida que estos síntomas suelen inspirar corriendo para el alivio de productos farmacéuticos, medicamentos que obtuvo sin receta y con receta médica, a veces con efectos secundarios no deseados, el examen de algunos métodos naturales hace sense.Increasingly, los resultados indican que los cambios en la dieta y estilo de vida pueden aliviar grandemente los síntomas, pero más importante quizás, proporcionar la base para el curado de un grave problema. En efecto, cuando la acidez pronunciada ocurre más de dos veces a la semana, se diagnostica como la más grave enfermedad de reflujo gastroesofágico, GERD, por sus siglas. Por lo tanto, una manzana en lugar de una Rx puede ser importante en la búsqueda de soluciones para las diversas formas de reflujo ácido que plagan más del 40% de alteraciones adults.Diet América, un lugar fácil para empezar, comprender una opción de tratamiento natural importante para la reducción de los síntomas de acidez. No sólo hay ciertos alimentos que debe evitar, sino también probados y verdaderos consejos para cuándo y cómo comer las selecciones preferidas. En lugar de saltarse las comidas, después devorar los de gran tamaño, 4 ó 5 comidas pequeñas espaciados uniformemente parecen más adecuados para prevenir el estómago demasiado lleno. Grandes comidas, por el contrario, contribuyen al aumento del volumen y de la presión que pueda causar un contenido ácido a salpicar hacia arriba, hacia el esófago del estómago. Cuando las grandes comidas son inevitables, sin embargo, poner espacio entre ellos y la hora de dormir es best.Most importante, una dieta alta en fibra debería ser el pilar de enfermos de reflujo. Con los granos enteros, frutas y verduras frescas, frijoles, nueces y semillas, alimentos vegetales no procesados ​​principalmente, el enfoque de sus regímenes alimenticios, las víctimas son 20% menos propensos a experimentar síntomas de reflujo ácido, independientemente del peso corporal. Eso es sin duda una de las razones para comer más prometedor apples.On Por otro lado, los productos lácteos altos en grasa y carnes como el helado y las hamburguesas formación, extremadamente irritante y ácido, debe ser evitado. Elija su lugar elementos tales como el pavo, leche desnatada, yogur bajo en grasa y queso. Del mismo modo, brebajes grasientas, pimienta, o frito, que debilitan el músculo del esfínter esofágico y permiten el movimiento hacia arriba de los ácidos del estómago son opciones inútiles. Alimentos adicionales debilitamiento de los músculos que se abstengan incluyen el chocolate, la menta, la cafeína, el alcohol. En cuanto a las bebidas, el agua potable a diluye gama de comida y lava por los ácidos estomacales descarriados. Por el contrario, las bebidas alcohólicas, el café de todo tipo, té con cafeína y las bebidas de cola puede incitar a la acidez estomacal debido a su tendencia a incrementar el contenido ácido del estómago, y jugos de tomate o los cítricos familias pueden irritar el esófago ya dañado. Sodas, del mismo modo, son malas decisiones, que hinchan el abdomen, creando una presión indebida estómago causando ácidos para salpicar hacia arriba, la dirección opuesta desired.Finally, mientras que cambios en la dieta a menudo reducen el problema, no la cura de reflujo ácido para siempre. Ahí es donde algunos otros métodos naturales probados, no es caro drogas síntoma de enmascaramiento, podría valer la pena un intento. Sin lugar a dudas, sin embargo, una mejor dieta es esencial para tener el control del reflujo ácido, proporcionando una sólida base sobre la que construir su curación. Después de todo, si bien es deseable para aliviar los síntomas, un "arreglo" temporal o rápida no es igual a una solución duradera. Para más sugerencias de dieta para enfermos de reflujo ácido visitan recurso de reflujo en www.refluxremedy.com hoy!