Realmente las mejores verduras para ser platos son los que te excitan más que comer. Tendrá que comenzar a intentar cocinar una variedad de alimentos para tratar de tener una idea de lo que realmente te gusta para comer , sin embargo. A menos que estés realmente fijan en sólo comer una verdura por noche, que es una gran idea para cocinar una pequeña cantidad de varias cosas - ya sea de mezclarlos o no. Una buena regla general es conseguir tantos colores diferentes en el plato como puedas. Los diferentes colores son una señal de que usted está recibiendo diferentes vitaminas en su dieta y son una gran manera de asegurarse de que está recibiendo una dieta saludable. Para mantener las calorías bajas y sus deliciosas comidas una gran manera de cocinar sus platos de verduras es al vapor . Agregue un poco de especias, como el romero , tomillo , salvia , pimienta, pimienta de limón o de algunas sencillas variedad baja en calorías , y algunos trozos de rodajas de ajo para un excelente sabor . Algunos vapores vienen con pantallas de olor que hacen que sea fácil de añadir algunas especias para dar sabor al vapor las verduras se cocinan in verduras que son grandes al vapor incluye espárragos, brócoli, zanahorias , champiñones, guisantes , coliflor, maíz tierno , pimientos , judías verdes , coles de Bruselas, y el calabacín (entre otros) . Para algunas otras combinaciones de grandes vegetales consideran cocinar un poco de berenjena y calabacín en un poco de vinagre balsámico y aceite , o el maíz , frijoles de soya , y los pimientos cocidos en un poco de mantequilla. Las posibilidades son realmente infinitas - golpeados por los pasillos de alimentos congelados , enlatados, los pasillos y los productos sección hay docenas de opciones de vegetales por ahí para que usted pueda elegir. Así que , cuando se mira en cómo elegir las mejores verduras sean guarniciones recordar a variar sus colores y tratar de limitar la cantidad de aceites que utiliza, y la mezcla de algunas hierbas frescas y especias , y usted tendrá un gran sabor y saludable comidas por delante.