Si bien la col es simplemente una simple vegetal, sugerimos altamente que el uso de recetas de col en su alimentación diaria. Este delicioso vegetal recibe excelentes críticas de los expertos y su perfil alimentario es inigualable. Cabbage está llena de vitaminas y otros nutrientes, como la vitamina C, A y E, todas las vitaminas del complejo B, además de minerales selenio, potasio, magnesio, calcio y iron.Besides estos beneficios, repollo también es apreciada por ser muy baja en calorías contar. Incluso ofrece gran cantidad de fibra, unos pocos de proteínas, hidratos de carbono y varios no fomenta excedente secreción de la insulina, que se conoce como la hormona "grasa corporal". Por otra parte, entre las mayores ventajas de la preparación de platos de col es que es muy simple y accesible a todo too.The recetas Col baratos también se sugieren para ser llenos de fibra dietética que, además, viene con la fibra de la fibra insoluble muy necesario. Puesto que los seres humanos no pueden digerir la fibra, lo que plantea la mayor parte de las heces y estimula la eliminación, que también pueden disminuir la incidencia de este tipo de enfermedades como cáncer de colon cancer.You encontrarás un montón de razones por que nuestros padres lo tanto y antepasados ​​utilizaron siempre recetas col al máximo. Col también puede ser considerado extremadamente útil en la prevención y curación de algunos otros problemas graves tales como infecciones y úlceras. Además, las recetas de col, además, ayuda a mejorar el sistema inmunológico ser humano y desarrollar bien para luchar contra numerosos troubles.Apart la salud del aumento de metabolismo del cuerpo, recetas repollo son útiles en la preparación de los tratamientos con fármacos como el paracetamol más rápido en el cuerpo. Debido al alto contenido de azufre y hierro, que puede ayudar a limpiar el estómago y mantener la forma del tracto gastrointestinal. También alienta a la purificación de las membranas mucosas y elimina depósitos grasos como parte de su grasa quema effect.The recetas ConclusionCabbage son extremadamente abundantes en fitoquímicos, vitaminas, minerales y antioxidantes. Los beneficios para la salud y el valor de la dieta de la col considera que es supremo para la dieta y mantener una salud óptima. Recetas de col pueden comer en diversas condiciones como la ligera preparados e incluso crudo. Pero también puede ser que cortar, barrio, triturar, cosas, rollo, al horno, microondas, presión o cocine a fuego lento. Una excepción:. Si usted está interesado en la acumulación de grasa, tienden a no incluir demasiada col en su dieta