A pesar de que la col es un simple vegetal, es muy recomendable el uso de recetas de col en su alimentación diaria. Muchas de las recetas de la col se llaman recetas mágicas por diversos especialistas en nutrición. Recetas col son muy nutritivo, ya que son abundantes en vitamina A, E, C y todas las vitaminas del complejo B, potasio, minerales selenio, calcio, magnesio y iron.Besides estos beneficios, repollo también es apreciada por ser muy baja en el recuento de calorías. Tiene gran cantidad de fibra, algunas proteínas, algunos carbohidratos y no fomenta el exceso de emisión de la insulina, que se identifica como el "exceso de grasa" endocrino. ¿Acaso ya he dicho que es un vegetal también es barato? Se recomienda a todos recetas col por ser abundante en fibra dietética, que también incluye la fibra de la fibra insoluble muy necesario. Puesto que los seres humanos no pueden digerir la fibra, lo que aumenta el volumen de las heces y estimula la eliminación, lo que también puede reducir la incidencia de este tipo de enfermedades como cancer.It colon puede pasarle a usted a reconocer que nuestros antepasados ​​utilizaron la col por muchas razones diferentes. Col también se considera extremadamente útil en la curación y la prevención de otros problemas graves, tales como úlceras y las infecciones. Además, las recetas de col también ayuda a mejorar el sistema inmunológico humano y construir saludable para luchar contra un montón de gimnasio problems.Apart aumento de metabolismo del cuerpo, recetas repollo son útiles en la preparación de los medicamentos similares al acetaminofeno más rápido en el cuerpo. Recetas repollo también son muy buenos en la limpieza del estómago y mantener el cuerpo libre de algún tipo de problemas gastrointestinales. Es a causa de los altos grados de hierro y azufre presente en la col. Aparte de estas ventajas fundamentales, recetas repollo también son responsables de la eliminación de la grasa corporal y la limpieza mucosas recetas ConclusionCabbage membranes.The son extremadamente abundantes en fitoquímicos, vitaminas, minerales y antioxidantes. Debido a todos estos nutrientes, los platos de col son muy útiles en el mantenimiento de la salubridad y la inmersión pesadez. Para obtener los mejores resultados, comer repollo crudo o poco cocinado. También, usted puede incluso probar cosas, barrio, triturar, cortar, rollo, cocine a fuego lento, la presión, microondas o al horno de la col. Sin embargo, usted debe asegurarse de que no se debe incluir recetas de repollo en la dieta cuando se está apuntando para el aumento de peso.