Chocolate Hay una razón por qué el chocolate se asocia a menudo con los asuntos del corazón. Regalos de chocolate son una forma muy común de expresar el amor. Además, a menudo comer chocolate para mimar a nosotros mismos cuando nos sentimos tristes, solos o necesitan cuidado y atención. Para muchos de nosotros, el chocolate es como un amigo muy querido que tiene un lugar especial en nuestros corazones. Por último, el chocolate es algo que se lleva nuestras cargas y aclara nuestros corazones, al menos por un tiempo debido a su taste.On embriagador y delicioso un nivel puramente físico, el chocolate está lleno de nutrición que es bueno para el corazón. Echa un vistazo a continuación algunos de los increíbles beneficios saludables para el corazón del chocolate: Antioxidantes minimizar los efectos dañinos de los radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres son los subproductos naturales del metabolismo celular y causan estrés oxidativo. El estrés oxidativo se cree que es un contribuyente principal para el proceso de envejecimiento y la aparición de muchas enfermedades, incluyendo enfermedades del corazón. No es una escala que mide el valor antioxidante en los alimentos llamado la escala ORAC. ORAC es sinónimo de Oxígeno Capacidad de Absorción de Radicales. Cacao en polvo, sin endulzar es muy cerca de la parte superior de la escala, que significa que tiene un alto rating.Magnesium ORAC es esencial para mantener el ritmo cardíaco normal y el chocolate es una buena fuente de magnesio. La mayoría de los estadounidenses no obtienen lo suficiente en sus dietas. Algunos estudios sugieren que los niveles bajos de magnesio pueden estar relacionados con la enfermedad cardíaca y arterial alta pressure.Cocoa mantequilla es la grasa en el chocolate que hace que se derrita en la boca y el sabor tan bueno, pero no es un tipo de grasa que es perjudicial para su corazón. La mayoría de la grasa en el chocolate es el ácido esteárico que tiene un efecto neutro sobre cholesterol.Theobromine es un estimulante similar a la cafeína y que se encuentra en el chocolate. Tiene el efecto de la dilatación de los vasos sanguíneos y reduciendo la presión arterial en los seres humanos, pero no t alimentar a su perro. Los perros carecen de las enzimas necesarias para metabolizar la gran cantidad de teobromina en chocolate.Flavonoids reducir la viscosidad de las plaquetas de la sangre y el chocolate contiene flavonoides. Cuando las plaquetas son menos pegajosas, la posibilidad de que un coágulo de sangre son reduced.Several de los componentes del chocolate también se han relacionado con la mejora del humor como la feniletilamina, la anandamida, inhibidores de la MAO, sin embargo, la investigación aún no ha podido confirmar este efecto. La calidad del chocolate no importa si quieres comer chocolate es bueno para el corazón. Busque chocolate que enumera cacao como el primer ingrediente en la etiqueta de ingredientes. Su mejor apuesta es comprar chocolate con un contenido de cacao de 70 o mayor. Asegúrese de que no hay leche añadido debido a su contenido de grasa saturada. Además, optar por el chocolate que contiene sólo ingredientes naturales. Experimente con las primas de cacao o cacao nibs menos procesados, ya que contienen más chocolate antioxidants.Although tiene muchos beneficios para la salud, todavía es importante comer con moderación. El chocolate contiene azúcar y calorías. El exceso de azúcar en la dieta puede aumentar los triglicéridos. Además, las calorías de chocolate puede provocar aumento de peso y pueden incluso le impide comer otros alimentos saludables, bajos en calorías porque ha llenado de chocolate.In pequeñas cantidades varias veces a la semana, sin embargo, el chocolate puede ser una manera saludable para satisfacer un antojo dulce.