La alimentación saludable es tan importante para la buena salud en general y disfrutar de una larga vida. Para comer sano lo que necesita saber qué alimentos son buenos para su cuerpo y cuáles son malas para su cuerpo. Los mundos de los alimentos más poderosos son vitales para mantener su cuerpo en las mejores condiciones y para ayudar a que usted come healthy.Avocados son uno de los mundos de los súper. Uno de los principales ingredientes de un aguacate es grasa monoinsaturada. Este tipo de grasa está relacionada con la reducción del riesgo de la diabetes, enfermedades del corazón, e incluso cancer.Research ha demostrado que los aguacates ayudan a regenerar los tejidos y la sangre y también la estabilización de azúcar en la sangre. Los aguacates también tienen un montón de fibra y luteína. La luteína está vinculado a la piel y los ojos health.Apples también son conocidos por ser uno de los mundos de los alimentos más poderosos. Las manzanas contienen quercetina y catequina, poderosos antioxidantes que protegen las células contra el daño. Estos potentes antioxidantes ayuda a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular y cancer.The parte más importante de la manzana es la piel. Los estudios demuestran que la exfoliación de la piel de una manzana contiene más de cinco veces la cantidad de polifenoles que carne. Las manzanas y la cáscara también contienen grandes cantidades de fibra. La fibra se vincula a ayudar con loss.Blueberries de peso también se enumeran como un súper alimento. La investigación ha demostrado que los arándanos ayudan al cuerpo de muchas maneras. Los arándanos contienen grandes cantidades de antioxidantes que han demostrado para ayudar a la visión y la función cerebral. También se muestran para frenar deterioro de coordinación y la memoria problemas motores asociados a las process.Blueberries envejecimiento son tan poderosos que están vinculadas a tener un mayor impacto en ayudar a su cuerpo a luchar contra el cáncer que muchas otras frutas. Incluso reducir la inflamación que se asocia a muchas enfermedades crónicas, como la enfermedad de Parkinson y Alzheimers.Another de los mundos de los alimentos más poderosos es el pescado y aceite de pescado. Fish se ha demostrado para reducir el riesgo de muchas enfermedades y condiciones, ya que contienen muchos nutrientes saludables como Omega 3. Estas enfermedades y trastornos incluyen la diabetes, la artritis, enfermedades del corazón, cáncer, derrame cerebral, e incluso Alzheimers.Pomegranates son otro alimento poderoso probada. Las granadas se cargan con poderosos antioxidantes que ayudan a reducir la acumulación de placa en las arterias. Esto ayuda a reducir los riesgos de accidente cerebrovascular y enfermedades del corazón. Las granadas también están vinculados a la protección contra el cáncer y ralentizar el proceso de envejecimiento cuando se consume durante un largo period.Cabbage que se conoce como un vegetal del género Brassica y también un súper. Hortalizas del género Brassica tienen ciertos compuestos en los llamados indoles. Estos compuestos se han probado para reducir en gran medida el riesgo de cáncer. Cabbage también purifica la sangre, proporciona una estimulación del sistema inmune, y mata a los virus y bacteria.They son altos en fibra y grasa monoinsaturada. Ambos de estos ingredientes son conocidos para reducir el colesterol y reducir el riesgo de enfermedades del corazón. La investigación también muestra que, debido a las almendras son ricas en proteínas y grasas monoinsaturadas que realmente promueve la pérdida de peso debido. Estos ingredientes hacen que te sientas lleno, lo que significa que usted realmente puede comer menos.