La mayoría de los alimentos tienen algún tipo de inconveniente. Por ejemplo, algunos alimentos pueden ser altos en proteínas, pero también es alta en grasa, pueden tener un millón de nutrientes, pero el sabor terribles, o puede tener un sabor como el cielo en un tenedor, pero tienen poco o ningún valor nutricional. Sin embargo, hay algunos alimentos que hay que empacar un toque extra. No sólo el buen gusto, pero ayúdales también saludable. Y como un bono adicional, ciertos alimentos también pueden tener enormes beneficios para su aparición. Si se habla de un hermoso cabello, piel, ojos, o simplemente una línea de corte de residuos, todos los siguientes alimentos puede proporcionar beneficios para la belleza al mismo tiempo que contribuye a su salud y su culinaria pleasure.1. Arándanos: Los arándanos tienen todo. Además de numerosas vitaminas, ayúdales también una de las mejores fuentes de antioxidantes, que ayudan a mantener la piel y el cabello un brillo saludable al tiempo que protege contra las enfermedades del corazón, cáncer y varias otras illnesses.2. Salmón: Entre todos los productos cárnicos, el salmón tiene la mayoría de los beneficios. Es una fuente de ácidos grasos omega 3 completos, que contribuyen a la piel joven. También es rico en proteínas, que promueven el crecimiento del cabello y las uñas, así como el hierro y el muy importante vitamina B 12.3. Zanahorias: Aunque las zanahorias pueden no ser everyones verdura favorita, tal vez theyll empezar a saborear mejor cuando te das cuenta de sus increíbles beneficios. Por un lado, son una de las fuentes más ricas de vitamina A, que promueve no sólo la visión de aspecto saludable, pero también está claro. Las zanahorias también aportan gran cantidad de antioxidantes, fibra y otras vitaminas valiosas y minerals.4. Espinaca: Entre espinacas muchas vitaminas y minerales saludables son el hierro, betacaroteno, la luteína y el calcio. La luteína, en particular, ayudará a mantener los ojos colorido, clara y brillante, mientras que el hierro y el calcio voy a entrar en la formación de huesos y dientes fuertes. Además, las vitaminas A y C, que son abundantes en las espinacas, causan que el cuerpo produzca sebo, un cabello natural conditioner.5. Aceite de Oliva: Si usted no sabe mejor, se podría pensar que el alto contenido de grasa en el aceite de oliva hace que sea poco saludable. Pero, por el contrario, los ácidos grasos omega 6 contenidos en el aceite de oliva se encuentran entre las grasas más saludables que hay. Sí, no te dejes engañar por la palabra grasa. Hay algunas otras sanas. Esta grasa buena en particular ayuda a mantener la piel brillante, fresco y youthful.6. Ostras: estaban todos familiarizados con ostras cualidades afrodisíacas, pero hay más para ellos que eso. Las ostras son también una de las mejores fuentes de colágeno, que ayuda en la reparación de la piel y mantiene los labios brillantes, regordeta y saludable. También tienen un montón de la potente antioxidante de zinc, que es un colaborador esencial para hair.7 saludable. Nueces: Las nueces se conoce principalmente como alimento para el cerebro y una importante fuente de proteínas, pero también tienen un montón de ácidos grasos omega 3, zinc y vitamina E, que ayuda al cuerpo a deshacerse de los dañinos libre radicals.8. Vino tinto: El vino rojo es abundante en resveratrol, un potente antioxidante que ayuda a combatir el tipo de deterioro celular que conduce al envejecimiento. También protege contra los rayos UV, y como un bono, los estudios han demostrado que el consumo moderado de vino tinto puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer.