Ensaladas de mariscos son muy queridos, especialmente los que tienen conciencia de su dieta. Hay muchas recetas de ensaladas de mariscos deliciosos y nutritivos puede probar en ensaladas home.Seafood no sólo son deliciosas, pero también delicioso. Estas son algunas de las ensaladas de mariscos más queridos: 1.Waldorf SaladIngredients Atún: 1 manzana grande de color rojo (picado) 2 seis oz latas de atún blanco (luz agua lleno, en copos, escurridos) 1/3 c apio (picado) 1/3 fechas (picado) 1/3 c pasas nueces (picadas) c mayonesa (baja en grasa) c yogur (natural, libre de grasa) c Monterey Jack rallado (bajo en grasa, rallado) Procedimiento: 1.In un tazón grande, mezcle las manzanas , el atún, el apio, las pasas, las nueces y mayonesa dates.2.Combine con yogurt.3.Add esto al atún mixture.4.Toss todo coat.5.Line de seguridad de sus platos con lechuga y colocar la ensalada en top.6 . Sprinkle queso en los salad.Servings: Esto es bueno para 4 servings.2.Seafood SaladIngredients Asta guisante: c aderezo de ensalada (estilo italiano) c mayonnaise2 cucharadas de queso parmesano (rallado) 8 oz Fusilli pasta2 C Black Eyed Peas (escurridos y enjuagados ) 1 c cangrejo c pimiento verde (picado) 1 c brócoli (par hervida) c cebollas verdes (picadas) c tomates Procedimiento (picado): 1.Use una olla grande con agua salada y llevarlo a un boil.2. Agregue el pasta.3.Cook como se indica en el package.4.Rinse, escurrir y aside.5.Using un tazón grande, mezcle el aderezo italiano, mayonesa y cheese.6.Mix thoroughly.7.Add pasta, guisantes , brócoli, carne de cangrejo, cebolla y tomato.8.Toss todo suavemente hasta que esté bien blended.9.Cover la ensalada y refrigere por cerca de 2 hours.Servings: Esto es bueno para 6 servings.3.Tuna SpecialIngredients Pescado: 1 c guisantes ( congelados, descongelados) 1 dado de seis onzas de atún (en copos, escurridos) c apio (picado) 1/3 c mayonesa c cebollas verdes (en rodajas) 1 cucharadita de limón juice1 /8 cucharadita de curry en polvo cucharadita de soja sauce2 almendras cucharadas (slivered, tostados) 1 pizca de ajo powderLettuce leaves1 c Chow Mein noodlesProcedure: 1.In un bol, mezclar los guisantes, atún, cebolla y celery.2.In otro tazón, mezcle el jugo de limón, la mayonesa, el ajo en polvo, polvo de curry y soya sauce.3. Revuelva la segunda mezcla con las almendras mixture.4.Add atún y tienen la parte superior con el noodles.5.You puede servir esto con lettuce.Servings: Esto es bueno para 2 SaladIngredients Linguine servings.4.Shrimp: 1 libra camarones medianos (cocinado , limpios y pelados) 8 oz de pasta linguini (cocida, cortada por la mitad) 3 c brócoli (fresco) libra champiñones (frescos, en rodajas) 1/14 oz corazones de alcachofa (agua lleno, picadas y escurridas) 12 PC tomates cereza ( debe ser reducido a la mitad) c cebollas verdes (en rodajas) de zanahorias c (rallado) 1/3 de la salsa de soja c (reducción de sodio) 1/3 de aceite de canola o aceite de oliva 1 cucharada de jugo de limón cucharadita de salsa picante de pimienta 1 diente de ajo (picado) 2 cucharadas de semillas de sésamo (debe ser tostado) Procedimiento: 1. Cocer la pasta linguini de acuerdo con las instrucciones de la package.2. Enjuague con agua fría y drain.3. Lugar dentro de un bowl.4. Mezcle brócoli, camarones, champiñones, alcachofas, zanahorias, cebollas y tomatoes.5. En un recipiente, mezcle la salsa de soja, el aceite, la salsa picante, ajo y limón juice.6. Agite todo y poner en el salad.7. Para recubrir, mezcle everything.8. Cubra la salad.9. Refrigere durante 1 hour.10. Espolvorear con semillas de sésamo antes serving.Servings: Esto es bueno para 9 porciones
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