Consumición en el sol del verano parece ir de la mano con nuestras actividades de verano favoritas de barbacoas, festivales de música y viendo los días y noches más cálidos cricket.Longer significa que beber al aire libre puede convertirse en algo habitual, pero por desgracia el resultado de beber al aire libre en exceso puede ser muy británico. Quemado por el sol espaldas, bocas resecas y cabezas doloridas son generalmente el resultado de una cerveza por la tarde alimentado de cricket.Luckily, hay maneras de evitar esto. Siguiendo nuestros consejos simples significa el verano de 2009 puede ser una experiencia memorable, más que un one.Al adviceJust alcohol fresco desordenado porque estás en un festival no significa que usted debe tener la sidra para el desayuno. A pesar de las altas temperaturas puede actuar como una tentación de hacer que usted desea comenzar a beber antes, despidiendo el alcohol hasta la noche es una buena idea. Trate de apegarse a los refrescos hasta justo antes de que su cabeza de cartel favorito golpea el escenario para evitar el consumo de alcohol en toda la habitación day.Making de alimentos es también muy importante, aunque es posible que no tenga ganas de comer en el calor, comer ayudará a frenar los efectos de cualquier cantidad de alcohol que bebe y es una buena excusa para probar la comida que ofrecen en el festival.Water worksLong, lleno de hielo las bebidas alcohólicas pueden parecerse al refresco perfecto para el verano, pero en realidad trabajan para aumentar la sed. El alcohol es bien conocido por ser un diurético, dice Moira L Plant, profesor de estudios sobre el alcohol en la Universidad del Oeste de Inglaterra. Hace que los riñones excretan más agua en la orina, que a su vez hace más deshidratado porque orinar más líquido que usted bebe. La mezcla del alcohol con el calor del sol puede tener consecuencias graves, que van desde bebidas deshidratación combustible, que puede hacer que te sientas mareado, enfermo ya punto de desmayarse, a condiciones más graves, como insuficiencia orgánica e incluso un ataque al corazón. Hay condiciones sa que s llama el corazón de fiesta, informa Oliver James, director de ciencias de la clínica médica de la Universidad de Newcastle. S que cuando la gente a beber mientras toma el sol se deshidratan y se desarrollan irregularidades en los latidos de su corazón. Usted puede ayudar a minimizar el riesgo de deshidratación bebiendo un montón de bebidas refrescantes y agua. Si usted está bebiendo alcohol, alternando entre el alcohol y vasos de H20 ayudará a reducir la deshidratación. En la mitad del día, cuando las temperaturas alcanzaron su punto máximo, lo mejor es cortar alcohol completely.Be savvyStudies dom muestran que casos graves de quemaduras solares se pueden vincular a beber en exceso, volver a aplicar al menos factor de 15 regularmente cuando estás fuera puede ayudar a prevenir quemaduras solares. También hay que tener un ojo en los amigos que se ven como si estuvieran poniendo rojas y, especialmente los que tienden a quedarse dormidos en el jardín y puede despertar mirando brasa. Hemos visto un enorme aumento en el cáncer de piel, especialmente entre las mujeres jóvenes, dice Moira. Fuerte sol del verano puede ser especialmente perjudicial, pero mientras la gente toma crema solar con ellos cuando van a la playa, no es algo que siempre piensan cuando sentado fuera en un festival. Pace yourselfAccording los científicos, el consumo de alcohol altera la capacidad del cerebro s de coordinación entre la entrada sensorial y la salida del motor. En resumen demasiado alcohol interfiere con su ordenación co, y puede hacer que un torpeza, lío enorme. No es un gran lugar para estar cuando se necesita para negociar el camino a su tent.Sadly, estar bajo la influencia de alcohol que podría poner en peligro las estadísticas también muestran que ocho de cada 10 peatones muertos el viernes y sábados por la noche han estado bebiendo. Considere esto en su regreso a casa una vez que las bandas tienen finished.The mejor manera de minimizar los efectos negativos del alcohol es mantener un ritmo y beber cantidades seguras. Intente apegarse a los refrescos hasta más tarde su cabeza de cartel favorito golpea el escenario para evitar el consumo de alcohol en todo el day.Finally, no dejes que el rumor de la fiesta que te olvides de las directrices alcohol gobiernos. Se recomienda a los hombres que atenerse a tres o cuatro unidades de alcohol (que s no más de cuatro vodkas individuales o dos pintas de cerveza fuerza ordinario) por día, mientras que para las mujeres s de dos a tres unidades (no más de un vaso de vino de 175 ml o tres vodkas individuales).