Se dice que "La salud es riqueza", y cuanto antes mejor para una persona a darse cuenta de su realidad. En la mayoría de los casos, el trauma físico y mental de una persona se produce debido al estilo de vida errático y el consumo de diversos alimentos chatarra, que carecen de cualquier tipo de valores nutritivos. Ellos son sólo para sentir la cavidad gástrica y matarnos alimentos silently.Our nos proporciona los distintos nutrientes que necesitamos para sobrevivir. Los nutrientes como proteínas, vitaminas, carbohidratos, minerales, grasas, etc, son los componentes básicos de nuestro cuerpo y sus deficiencias pueden causar trastornos específicos, enfermedades y anormalidades. Desde el nacimiento hasta la muerte, la relación entre la salud y el buen hábito de alimentos sigue siendo directamente proporcional y las perturbaciones en la que puede dejar una pista siempre duradero causando daños irreparables. Deterioro de la salud debido a la ingesta inadecuada de alimentos y nutrientes, como resultado de una condición llamada "Desnutrición". La desnutrición y la sobrealimentación tanto se pueden incluir dentro de esta categoría. Como cuestión de hecho, la no disponibilidad de alimentos y la falta de alimentos nutritivos mínima requerida tanto puede causar la desnutrición en una persona con independencia de la edad y el sexo. Desnutrición: Aquí la ingesta de alimentos es también insuficiente para satisfacer las necesidades de la energía metabólica. Como resultado, el cuerpo trata de compensar el déficit del metabolismo de algunos de sus propias moléculas del cuerpo. Da lugar a diversos trastornos como kwashiorkor, marasmo, beriberi, escorbuto, anemia, bocio, etc ingesta adecuada de alimentos puede controlar estos, así como el estrés emocional también. La sobrealimentación: La ingesta de una cantidad excesiva de alimentos sobrecarga de nutrientes también causa mucho daño al cuerpo mediante el aumento de la masa corporal. Sobre el consumo de grasas saturadas, como la mantequilla, suero de mantequilla, aceites vegetales, carnes rojas, huevos, etc, puede conducir a la hipercolesterolemia. En esta condición, el contenido de colesterol en la sangre aumenta anormalmente y causa trastornos cardíacos. En casos extremos, el colesterol se deposita en los vasos sanguíneos, interrumpe el flujo de sangre, y aumenta la presión arterial. Del mismo modo, la entrada excesiva de calorías puede producir sobrepeso y la obesidad debido a la acumulación de grasa en los tejidos. El exceso de minerales y vitaminas también puede ser tóxico. Una alimentación saludable se compone de una dieta equilibrada que contenga todos los nutrientes necesarios en la cantidad adecuada. Una persona que tiene comida bien balanceada regularmente puede apenas necesitar suplementos dietéticos. Sin embargo, para las personas enfermas, mujeres embarazadas o con un hijo, el médico puede sugerir la best.So, siempre comer sano para mantenerse saludable ..!