En estos días, en Canadá, más de 800.000 personas mayores tienen diabetes tipo 2 y este número aumentará cada año. Para este pueblo el diagnóstico vendrá con una restricción de lo que puede y no puede comer y que tendrá que planificar un menú para diabéticos por sus comidas. La planificación del menú para diabéticos en casa isn t tan difícil, pero lo que si te gusta ir a cenar? Para muchas personas comer fuera es uno de los placeres muertas y no tener que parar porque se le diagnostica diabetes. La Asociación Americana de Diabetes ha hecho una lista de pautas que usted puede utilizar lo que aún puede disfrutar de una buena comida en un restaurante y aún así mantener un buen ojo sobre su diabetes. Todo se reduce a tomar las decisiones correctas. Pide lo que necesita saber y equilibrar tus comidas en restaurantes con comidas saludables en casa. Recuerde que la diabetes es una condición que se puede mantener bajo control, sólo tienes que poner tu mente para no it.Because todas las personas con diabetes tienen las mismas metas nutricionales debe buscar ayuda con un dietista registrado o educador en diabetes. Ellos pueden ayudarle a resolver qué hacer cuando se come fuera. La primera opción que puede ayudar es elegir un restaurante que ofrece una gran variedad de opciones. Cuanto más se puede elegir, más posibilidades tendrá de encontrar los alimentos adecuados. Siempre se puede llamar con antelación y pedir lo que está en el menú. Usted debe hacer una reserva, ya que esto evitará que esperar y asegurarse de que se puede comer a tiempo. Si usted usa insulina, esto es muy importante. Al realizar su reserva, también se puede mencionar que es importante ser capaz de comer a tiempo, a causa de su insulina. La mayoría de los restaurantes se tome nota de este lado de la reserva, por lo que la mesa debe estar listo en time.How hacer un pedido: Hacer lo que hay en un plato si usted no sabe a ciencia cierta, que le dará la información que necesita. Compruebe si la comida ha sido preparada con la rata de aceite líquido que las grasas sólidas. Elija una comida que se prepara con una cantidad mínima de sal, sin salsa adicional o mantequilla. No elige una comida frita, en lugar Escoja al asado, a la parrilla o al vapor. ¡No coma en exceso, trate de comer la misma porción como lo haría en casa. Si es una porción grande tomar el hogar comida extra. Pregunte si su salsa, salsa o aderezo para ensalada podría ser llevado a un lado. Ordenar la patata cocida al horno, se puede rematar con una cucharadita de yogur bajo en calorías o crema agria y verduras de la ensalada. Limite la ingesta de azúcar, la cafeína, el alcohol y drinks.And suave recordar, disfrutar del tiempo que pasa en el restaurante. No es porque usted tiene diabetes, usted no puede disfrutar de los pequeños placeres muertas. Tener que vivir en un menú para diabéticos no te puedo decir la vida se vive al máximo.