El colesterol hace que el corazón débil en el tiempo. Cuando el colesterol está presente en su cuerpo, los vasos sanguíneos se obstruyen. Los vasos sanguíneos se crean placa que inhibe el flujo sanguíneo adecuado. Como tal, no puede viajar libremente la sangre a todas las partes del cuerpo. El efecto directo es la escasez de oxígeno. Cuando esto sucede, los órganos vitales no funcionarían bien y todo el sistema del cuerpo pronto fallar. Para asegurarse de que esto no ocurra, los niveles de colesterol debe ser observado closely.Heart enfermedades son comunes en las personas mayores, especialmente a aquellos que están por encima de 50 años de edad. Sin embargo, los individuos jóvenes también están en riesgo de esta enfermedad también. Como tales, tienen que encontrar maneras de preparar los alimentos que son saludables para el heart.Here son buenos ejemplos tales recetas. Los que aparecen a continuación son muy fáciles de preparar. Comienza a vivir saludable para vivir más tiempo. Recetas bajas en colesterol son todo lo que necesita para luchar contra todos los signos de las enfermedades del corazón. Comience a preparar estas recetas: 1. Cabbage StewYou necesitará carne molida magra, frijoles pintos, frijoles, tomates picados y mezclar la ensalada de col para esta receta. Añadir todos los ingredientes en una cazuela. Ponga un poco de jugo de tomate. Cocine a fuego lento bajo fuego lento. Espolvoree un poco de condimentos. Sirva simplicidad hot.The de preparar esta receta es ideal para personas ocupadas. Requiere poco tiempo de preparación por lo que prácticamente se puede preparar en el momento. Pero aún así, es saludable y deliciosa. ¿Cuál es más, tiene poco o ningún contenido de colesterol por lo que puede comer todo lo que can.2. Tuna SaladFor esta receta, se necesita una lata de atún en aceite o salmuera. Vacíe el contenido. Escama de la carne de atún aún más en piezas más pequeñas. Ponga un poco de arándanos secos y encurtidos para lograr un sabor dulce, amargo y agrio. Espolvorear un poco de pimienta. Agregue el vinagre. Mezcle todos los ingredientes en un tazón. Asegúrese de que todo esté bien mezclado para lograr el taste.This ensalada de atún receta deseada es perfecto para el almuerzo y la cena. Se come mejor con un sandwich. En la compra de pan, elegir pan integral o de centeno. El atún es bueno para el corazón, ya que es una buena fuente de Omega 3. Omega 3 es un ácido graso que ayuda a fortalecer el corazón. Si usted tiene alto nivel de colesterol, el pescado es siempre la mejor carne o pollo productos.3 alternativa. Al vapor SalmonAside de atún, se puede preparar una porción de salmón al vapor. Sólo hervir un paquete de salsa de tomate en una sartén profunda. Añadir un poco de pimienta y el condimento. Steam el salmón con un barco de vapor. Añadir la salsa de tomate cocido al vapor pescado. También puede agregar perejil para garnishing.In esta receta, salsa de tomate se utilizó una alternativa a la mayonesa. Mientras que la mayonesa es alta en contenido de colesterol, salsa de tomate no es. De hecho, incluso es bueno para el corazón, ya que contiene lycopene.These recetas bajas en colesterol son buenas sugerencias para mantener el corazón sano. Tómese el tiempo para preparar la comida para la salud y la longevidad. Vivir sano. Y que seguramente vivir más tiempo y más feliz.