Hace veinte años si alguien me hables de granos de trigo yo no tienen la más remota idea de lo que estaban hablando. Mi falta de conocimiento acerca de la salud me mantuvo en la oscuridad acerca de la diferencia entre los productos de trigo blanco y productos de harina integral en los primeros años de mi vida y me pagó las consecuencias con un sistema tóxico más adelante en el camino. Gracias a Dios, empecé a hacer mi propia investigación sobre la importancia de los cereales integrales para una salud óptima. Además de eso, descubrí que el grano de trigo no es el primo del arbusto de arándano. Avance rápido de veinte años. El conocimiento es bueno. Granos de trigo son pequeños granos de cereales que están en la planta baja en la fabricación de harina de trigo integral. Harina de trigo integral puede ser utilizado para la fabricación de los mismos productos procedentes de harina blanca enriquecida harina para todo uso. La diferencia? Su estado de salud. Trigo integral se cultiva de forma natural y enriquecido con vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita para mantenerse sano. Estos nutrientes importantes, han sido quitado de todas las harinas blancas propósito y pueden ser encontrados en bolsas de germen de trigo y salvado de la etiqueta en sus tiendas de alimentos naturales. La increíble, grano de trigo comestible es donde se origina toda la harina. Harinas de trigo integral contiene tres partes importantes del grano de trigo, que son el salvado, el endospermo y el germen. El salvado es el disco pardusco piel protectora, exterior de la baya de grano y consta de 7 capas; estas capas son una fuente concentrada de fibra dietética, que es absolutamente necesario para un sistema sano. El endospermo es la parte interna del grano y se compone de la parte de la proteína del núcleo. El germen contiene el embrión de la planta, donde la mayor parte del contenido de vitamina E se almacena. Harina de trigo integral es un alimento completo. Blanco enriquecido de harina no tiene ningún nutriente dejaron en ella es un alimento incompleto. Es por eso que lo etiquetan enriquecido. Agregan algunas vitaminas traza de nuevo en la harina para que puedan llamarlo enriquecido, pero no se pueden comparar con los beneficios de la harina de trigo integral. Quita el salvado, el germen y el endospermo y lo que te queda? Una sustancia blanca en polvo que no tiene valor nutricional alguno. Productos de trigo blanco no tienen sabor, que son ligeros pero engorde, mullido, pero no muy abundante, y casi siempre se adhieren a la azotea de su boca. La parte realmente mal por los productos de trigo blanco en la dieta es que la copia de seguridad del tracto intestinal que causa numerosos problemas de salud a largo run.The trigo berry es un kernel increíble, lleno de nutrientes que dan vida, y lo bueno de lo que usted puede comer tal y como es, sin moler en harina. Podrá tomar los granos de trigo en agua caliente y un poco de sal de mar y darse un fibroso, comida nutritiva en cualquier momento del día. Usted puede agregar un poco de miel o melaza, y el youll ser bueno para ir por varias horas. Granos de trigo son energizantes, y no te hacen sentir cansado, hinchado y lento como muchos cereales de desayuno hacen. Voy a compartir esta receta con ustedes con mucho gracias a la autora Marlene Anne Bumgarner de su libro El libro de granos enteros.