Si usted quiere deshacerse de las hemorroides que usted necesita saber lo que ellos y cuáles son los recursos naturales que utilizan provoca. Las hemorroides son causadas por el estreñimiento y la solución que usted necesita para las hemorroides es más de un remedy.If tiene hemorroides, entonces usted necesita para tener evacuaciones intestinales regulares Cuando vas al baño, ir allí para tener una evacuación intestinal. No tome un periódico, una revista o un libro para leer, ya que se mantiene allí por más tiempo. Sentarse por largos periodos en el inodoro ejerce presión sobre el recto y venas anales. Este largo sentarse eventualmente conduce a las hemorroides o agrava las hemorroides que ya tienes. Por lo tanto, usted no quiere sentarse allí más de necessary.And con seguridad, no haga fuerza y ​​empuje para tener una evacuación intestinal. Esta es una manera segura de aumentar sus hemorroides. Si las heces no quieren salir, he aquí algunas cosas que usted puede mientras está sentado en el inodoro para ayudar a que salgan más fácil. "Abdominales rectos y lean un poco hacia atrás" Levante los brazos por encima de ti, esta tramos y mueve el colon "poner los pies en un pequeño taburete para mover las rodillas hacia arriba. Esto quita algo de la presión se siente en su área anal" Mover el estómago y salen para ayudar a que su colon "Move lado a lado para estirar y mover el colonIf usted tiene un trabajo donde usted tiene que sentarse todo el día, levantarse y caminar cada hora o tan a menudo como sea posible. Si usted tiene un gimnasio, hacer algunos ejercicios durante unos minutos. Hacer ejercicio es necesario si quiere deshacerse de hemorrhoidsHemorrhoids son como piel adicional con los vasos sanguíneos o inflamación que se acumula alrededor de su ano. Esa zona puede llegar a ser sensible o dolorosa al tacto o cuando usted está teniendo un intestino movement.You necesidad de hacer ejercicio si usted quiere deshacerse de las hemorroides. Una caminata rápida todos los días en torno a unas pocas cuadras es el mejor. Yoga también es muy útil, ya que ayuda a estirar los músculos del colon y el ano, y reactivar la circulación. Cualquier ejercicio que hagas será útil. Otro ejercicio que hacer es en una reboteador. Un reboteador ejerce cada parte de su cuerpo y ayuda a forzar la linfa hacia los ganglios linfáticos para la desintoxicación. Esto le ayudará a recuperarse de cualquier condición que pueda tener acelera la obtención puede hacer todas las cosas para la prevención de las hemorroides y el estreñimiento, pero si usted no hace ejercicio con regularidad, será difícil deshacerse de las hemorroides e incluso estreñimiento. Así que el plan para hacer ejercicio, que es bueno para la vida y no sólo bueno para las hemorroides y constipation.The otros ejercicios que usted puede hacer es un ano ejercicio. Esto se hace presionando hacia abajo como si usted va a tener una evacuación intestinal y luego retroceder. Haga esto durante unos minutos. Esto ayudará a construir el tejido de esa zona y para traer nueva sangre para eliminar las toxinas que se acumulan en esa zona. Sí, lo sé, esto es incómodo de hacer, pero si usted no hace que algunos de estos ejercicios, estas hemorroides conseguirá peor que passes.Keeping tiempo regular con las deposiciones fluidas fáciles y ejercicio regular puede ayudar a que reducir o incluso prevenir las hemorroides. Pero para deshacerse de las hemorroides, usted debe asegurarse de que usted no está estreñido. estreñimiento es la causa de las hemorroides. Echa un vistazo a algunos de mis otros artículos que le dan información sobre cómo dejar de estreñimiento .