Posiblemente no hay alimentos en la tierra que no contienen calorías. No hay alimentos que pueden ser nombrados como alimentos de calorías negativas, en el sentido de que contienen calorías con valencia negativa. Sin embargo, el efecto general que se produce por estos alimentos en nuestro cuerpo es la de "calorías negativas '. En realidad, los alimentos de calorías negativas consumen más calorías durante el proceso de digestión de la cantidad de calorías que estos alimentos poseen.

El cuerpo pone más esfuerzo en la separación o el procesamiento de estos alimentos en comparación con otros alimentos en términos de consumo de calorías. El cuerpo tiene que trabajar más duro para extraer calorías de estos alimentos. Esto es lo que se refiere al término "calorías negativas". Debido a esta propiedad, los alimentos de calorías negativas poseen una notable ventaja de quemar grasa, y también se conocen como alimentos quema de grasa.

Calorías negativas Concept

Diga usted está teniendo un postre que consiste en 400 calorías. Se necesita aproximadamente 150 calorías para digerir el postre. Eso significa, se añadirá una ganancia neta de 250 calorías a nuestro cuerpo como grasa corporal. Siguiendo la misma norma, dice, por ejemplo, usted tiene un tipo específico de alimentos que se componen de 100 calorías, mientras que se necesitan 150 calorías para digerir los alimentos. Eso significa, que usted tiene en efecto quema un extra de 50 calorías de su cuerpo simplemente añadiendo estos alimentos en su dieta.

El ejemplo de calorías negativas alimentos
puede incluir el nombre de brócoli. Si usted come 100 gramos de brócoli, que le proporciona 25 calorías. Sin embargo, necesita 80 calorías para digerir 100 g de brócoli que significa que se está quemando (80-25) = 55 calorías de la grasa de su cuerpo. Por lo tanto, podemos entender fácilmente que los alimentos de calorías negativas pueden ser una gran adición al programa de dieta de pérdida de peso.

Calorías negativas y pérdida de peso

En la práctica, hay una gran variedad de alimentos de calorías negativas Hoteles disponibles en el mercado. Estos alimentos vienen con el compromiso de que si usted come más de estos alimentos, usted puede perder más peso a su vez. Las especialidades de estos alimentos son ofrecer bajas calorías, y las cualidades de calorías negativas brillantes, además de sabor delicioso. Por lo tanto, para luchar contra la obesidad, no es necesario depender de ayuno por más tiempo. Más bien usted puede comer todo lo que pueda para reducir su peso. Algunos de estos alimentos pueden incluir los nombres de chile, pepino, zanahoria, coliflor, manzana, repollo, brócoli, espárragos, papaya, piña, limón, remolacha, pomelo, calabacín, apio, espinaca y muchos más. En realidad, hay alimentos más 100 que pertenecen a esta categoría.

Efectos secundarios

Considerando aspecto teórico, se puede decir que si usted se pega a sí mismo en negativo dieta baja en calorías solamente, puede crear riesgos para la salud a largo plazo. Esto se debe principalmente a la razón de que estos alimentos no son capaces de proporcionar ciertos nutrientes inevitablemente necesarios por nuestro cuerpo. Estos alimentos ofrecen un montón de vitaminas, minerales y fibra dietética, pero profundamente carecen de algunos nutrientes importantes, como grasas y proteínas. Aunque tenemos que evitar los alimentos grasos, pero un nivel mínimo de consumo de grasas que realmente se necesita en nuestro sistema de salud. Lo mismo es cierto para las sustancias proteicas. Sin la presencia de estas dos sustancias, muchas de las funciones corporales no funcionen correctamente.

Sin embargo, hay pocas personas que prefieren comer pescado, especialmente cuando están en su dieta de calorías negativas .
Es una buena decisión, por cierto. Adición de pescado en su dieta con alimentos de calorías negativas puede ayudar a mantenerse saludable, incluso en el largo plazo. Ofrece un bajo consumo de calorías, además del aporte de nutrientes esenciales para el cuerpo.

Otra cosa importante es que la persona que está en su dieta de calorías negativas deben conocer su limitación. Si nos mantenemos alineados con la teoría, se supone que este tipo de alimentos se queman calorías. De este modo, si el individuo sigue esta dieta durante un período prolongado de tiempo, puede dar lugar a riesgos para la salud peligrosas, incluyendo exceso de peso y la mortalidad.