Muchos expertos han demostrado los beneficios de la desintoxicación del cuerpo. Lo que los médicos no les gusta es que la gente por lo general van por el camino equivocado. El ayuno es la forma más común para desintoxicar, pero puede ser muy poco saludable. Relajarse en una sauna puede dar incluso mejores beneficios de desintoxicación al tiempo que protege el cuerpo contra los efectos adversos de la inanición. Esto es especialmente grande para las personas que viven en áreas urbanas contaminadas, o comen una gran cantidad de alimentos procesados. (Ver Body Detox)
frutas y hortalizas
Antioxidantes y fitoquímicos que se encuentran principalmente en alimentos de origen vegetal. Se neutralizan los radicales libres potencialmente dañinos, reforzar el sistema inmune, y reducir el riesgo de daño celular y la reparación (incluyendo células del hígado). Además, protegen la piel y los pulmones y estimular las enzimas de desintoxicación del hígado.
Coma bastantes alimentos de origen vegetal, ya que proporciona una mezcla de fibra soluble (que ayuda a regular el apetito y los niveles de azúcar en la sangre) y la fibra insoluble (que estimula los movimientos intestinales y estimula la excreción de los residuos). Ayuda bacterias lactobacillus beneficiosos a florecer por comer plátanos, espárragos, cebollas, puerros y achicoria.
Una manera fácil de obtener la mezcla óptima de frutas y vegetales cada día es incluir diferentes colores para una amplia gama de body- la protección de los antioxidantes. Compre orgánico, si lo prefiere. Trate de ajo, cebolla, brócoli, coles de Bruselas, repollo, berros y pak choi para estimular las enzimas de desintoxicación del hígado.
Detox con la terapia Sauna! Unidos La utilización de estrés por calor para la eliminación de los venenos del cuerpo se remonta a tiempos antiguos. A través de una variedad de modalidades de desintoxicación no invasivos tales como la terapia de sauna, la desintoxicación nutricional, y otros procedimientos de terapia física de apoyo, residuos tóxicos pueden ser significativamente reducido del cuerpo.
Más contaminantes ambientales son solubles en grasa, por lo tanto tienen una afinidad por los lípidos corporales o tejido graso. El cuerpo utiliza los sistemas metabólicos, particularmente en el hígado, para convertir las sustancias solubles en grasa en productos químicos solubles en agua para facilitar la excreción. Terapia Sauna mejora este proceso mediante la movilización de los venenos de los sitios de almacenamiento del cuerpo en la circulación general en el que se transportan fuera del cuerpo a través de diversas vías excretionary como la transpiración.
Un estudio reciente sobre 200 participantes de la terapia de sauna reveló sangre cambios químicos en consonancia con el proceso de desintoxicación. Análisis de laboratorio incluye enzimas hepáticas elevadas, así como la disminución de glucosa, colesterol y triglicéridos. Muchos de los casos reportados de una ausencia de sensibilidad química siguiendo el programa!
Sauna Muertes
Virus El más fascinante prevención provocada por saunas fue descubierto en un estudio realizado en Alemania en 1989. Los investigadores encontraron que las personas que utilizan la sauna sólo dos veces a la semana tuvieron la mitad de los resfriados que las que no usaban saunas. Ellos no saben exactamente por qué, pero piensan que la respiración en el aire de más de 80 grados mata a los virus del resfriado y de la chimenea.