TME pueden variar desde dolor y malestar general de los problemas más graves. Los médicos recomiendan que todos los usuarios que usan computadoras con regularidad deben informar sobre signos y síntomas tan pronto como sea posible para evitar lesiones graves o daños permanentes. Los signos más comúnmente observado y síntomas de MSD asociado con el uso del ordenador son los siguientes: Los signos y síntomas1) entumecimiento o una sensación de ardor en el hand2) Reducción de la fuerza de agarre en el hand3) Hinchazón o rigidez en el joints4) Dolor en las muñecas, antebrazos, codos, cuello o espalda seguido de discomfort5) redujo la amplitud de movimiento en el hombro, el cuello o back6) Sequedad, picazón, o dolor de eyes7) borrosa o doble vision8) Dolor o tingling9) Cramping10) Pérdida del color en las zonas afectadas Regiones11) Weakness12 ) dolores de cabeza de tensión Tensión y tipos ailmentsThese relacionados de problema puede ser causado por cualquiera de los siguientes factores: 1. Si el usuario mantiene una postura poco natural o insalubres durante el uso de la computadora 2. Si el soporte lumbar es inadecuada para el usuario 3. Si el usuario sigue sentado en la misma posición durante un largo periodo de tiempo 4. Si la estación de trabajo creado es ergonómicamente poor.It debe tenerse en cuenta que todos estos síntomas pueden no conduce necesariamente a un MSD. Sin embargo, si el usuario experimenta alguno de los síntomas anteriores, el /ella debe hacer una evaluación de sus puestos de trabajo, así como el diseño de su workstation.It siempre es mejor tomar precauciones para evitar los trastornos musculoesqueléticos de tratarlos después de recibir afectados. Algunas precauciones generales incluyen: Tomar descansos regulares de trabajar en su computadora - un par de minutos por lo menos una vez cada hora alterna las tareas de trabajo como tareas de la computadora de mezcla con tareas no informáticos alternativamente para evitar la variedad regular de estiramiento para relajar el cuerpo, utilizando equipamiento de confort como reposapiés, muñeca /palma descansa, y los titulares de documentos si es necesario mantener el ratón y el teclado al mismo nivel evitando agarrar el mouse con demasiada fuerza, siempre se recomienda para mantener el ratón a la ligera y haga clic gentlyThe monitor debe poseer las siguientes características: El monitor debe giratoria, inclinación y elevar - si no utiliza un soporte ajustable, libros o bloques para ajustar la altura se debe colocar por lo que la línea superior de la pantalla no es más alto que sus ojos o no inferior a 20 grados bajo el horizonte de sus ojos o de campo de visión Asegúrese de que esté en el mismo nivel y cerca del titular del documento si utiliza uno Debe estar entre 18 a 24 pulgadas de distancia de su cara El teclado debe poseer las siguientes características: Debe ser desmontable y regulable (con patas para ajustar el ángulo) Se debe permitir que los antebrazos estén paralelos al piso sin tener que levantar los codos Debe permitir que las muñecas estén en línea con los antebrazos para que sus muñecas no tienen que ser dobladas hacia arriba o hacia abajo debe incluir espacio suficiente para descansar las muñecas o en caso de incluir un descanso acolchado desmontable muñeca (o puede utilizar un reposamuñecas de gel separada que debe ser de al menos 50 mm de profundidad) Debe ser colocado directamente en frente del monitor y en la misma altura que el ratón, trackball, touchpad, o cualquier otra silla device.The apuntando debe poseer las siguientes características: Se debe apoyar la espalda, y tener un respaldo independiente ajustable verticalmente que regresa a su posición original y debe tener ajuste de la inclinación para apoyar la zona lumbar Debe permitir al usuario ajustar su altura debe ajustarse de una posición sentada Debe ser ajustado para el pliegue posterior de la rodilla es ligeramente superior a la cacerola de la silla (use un reposapiés adecuado, si es necesario) Debe ser apoyada por una base de ruedas de cinco puntas Asegurar que tiene apoyabrazos removibles y ajustables También debe tener un asiento contorneado con tejido transpirable y bordes redondeados para distribuir el peso y debe ser ajustable para permitir que el elemento de asiento se incline hacia adelante o hacia atrás La mesa /escritorio debe poseer las siguientes características: Asegúrese de que su mesa /escritorio proporciona un amplio espacio para las piernas y es regulable en altura (de preferencia) Debe tener suficiente espacio para apoyar a los equipos informáticos y el espacio para los documentos Debe ser por lo menos 900 mm de profundidad, lo que debería haber redondeado y esquinas romas y edgesAs discutido anteriormente, asegúrese de que la estación de trabajo está configurado correctamente. Normalmente, se incluye el monitor, teclado, ratón, estar, escritorio, y en su caso, el reposapiés, reposamuñecas y portadocumentos.