A día de spa para toda la familia debe ser relajante, pero la planificación de la jornada puede ser estresante si usted no es cuidadoso. El primer paso en la creación de un día de spa perfecto es decidir qué tipo de tratamiento spa a tu familia quiere. Algunos spas incluyen el ejercicio como parte de la jornada, mientras que otros se centran en mimos. Usted también debe hacer la comida o tratamientos el día anterior para que tenga un mínimo de trabajo que hacer en el día de spa real. ¿Tiene esa chispa de una idea? Cosas que usted necesitará
Ejercicio ropa
Robes
Zapatillas Música, Toallas sobre Olive aceite
Oats
Aguacate
Loción
cítricos rebanadas
Rodajas de pepino
Verduras
proteínas magras Música, bolas de algodón
Hidratante
Honey
hojas de té verde
aceites esenciales Sales de Epsom

Leche de Coco
Cubos
Pie loción
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1 Plan

el spa de día alrededor de las actividades de dinamización para un día de spa energizante o crear un horario relajado para un día relajado.
2

Reúne suministros. Usted debe tener ropa de ejercicio, albornoces y zapatillas, música instrumental suave, toallas limpias, la piel y productos para el cuidado facial, así como cubos de un extremo de la pata día remojo. Ropa de ejercicio pueden variar dependiendo de la actividad elegida.
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comida compra para el día. Centrarse en las verduras y proteínas magras para mantener a todos una sensación de frescura, no hinchado. Las frutas y los granos contienen fibra que hace que los movimientos de intestino que, aunque sanos, puedan perjudicar el ambiente relajante. Citrus o pepino infusión de agua se hace mediante la adición de trozos de fruta al agua dulce y el agua de refrigeración. La bebida es refrescante y libre de calorías.
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Incluir ejercicio. Lleve a su familia en una caminata por el vecindario o en bicicleta por un día de spa activo. Una rutina de yoga suave es perfecto para un día de spa relajante.
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Designar una zona tranquila para cada miembro de la familia. Usted querrá incluir tiempo para la meditación durante su día de spa. Simplemente animar a tiempo de tranquilidad para los niños pequeños. Esto permitirá a todos a relajarse y concentrarse en sí mismos en lugar de los detalles de la vida diaria.
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Elija una lista de reproducción de música o CD. Música instrumental funciona bien, especialmente sonidos de la naturaleza que crean la sensación de un ambiente tranquilo y aislado.
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Crear una barra facial. Usted querrá ingredientes preparación la noche anterior al día de spa. Puede permitir que cada miembro de la familia para hacer su propio tratamiento facial de los suministros proporcionados, cuencos y agitadores. La avena, aguacate, miel, aceite de oliva, hojas de té verde y aceites esenciales proporcionan una gran variedad de tratamientos. Incluye toallas limpias, bolas de algodón y crema hidratante para que todos puedan aplicar sus mezclas faciales.
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Preparar un baño de pies de tratamiento mediante la mezcla de un aceite de oliva parte, tres piezas de sales de Epsom y seis partes de la leche de coco juntos. Añadir media taza de la mezcla en una cubeta llena de agua caliente cuando sea el momento para el baño de pies. Sumerja los pies durante 10 a 15 minutos. Tenga toallas limpias y la loción en la mano para mantener los pies suaves y limpias. Un baño de pies suele ser una excelente manera de terminar el día de spa.