Cómo hacer un abrigo de Cocoon Desde envolturas Home
Nueve toallas de baño
plástico hoja
sofá y una almohada sobre Three mantas ligeras
Botella de
velas y música (opcional)
mina de agua agua
Hierbas
Timer
Ver Más instrucciones
1
Coloque una lámina de plástico, tales como paño de recogida de un pintor, o a prueba de agua que cubren más de un sofá u otra superficie blanda en la que se sienta cómodo para sentar por una hora. Organizar una o dos almohadas para su comodidad.
2
Añada otras comodidades para estimular la relajación. Por ejemplo, encender velas o de diversión, música relajante suave. Coloque una botella de agua al lado de la estación de hidratación.
3
Heat dos mantas en la secadora. Ajuste estos dos mantas y una manta sin calefacción en el sofá.
4
Hervir 8 a 10 tazas de agua destilada en una olla grande. Añadir una taza de ingredientes a base de hierbas, tales como la manzanilla, lavanda, caléndula, jengibre o una mezcla de cualquiera de éstos. Como alternativa, utilice una taza de sal Epsom. Permitir el tratamiento de sentarse durante unos 10 a 20 minutos, hasta que esté lo suficientemente fría al tacto.
5
Sumerja las toallas en el agua, uno a la vez. Absorber totalmente la toalla y después escurrir sobre la olla. Envuelva una toalla alrededor de cada tobillo y cada pierna.
6
Envuelva una toalla alrededor de su torso, el pecho y la espalda. Envuelva una toalla alrededor de cada brazo. Mantenga la cabeza y el cuello al descubierto y sin envolver.
7
Acuéstate en el sofá en medio de las dos mantas calientes. Coloque la manta sin calentar encima de ti.
8
permanecer inmóvil durante aproximadamente una hora. Establecer un temporizador, si es necesario, en caso de que te duermas. Retire las sábanas y toallas y tomar un baño de agua fría o tibia.