If su hijo es el más corto de su grupo de amigos, hay maneras de ayudar a crecer grande y fuerte, por lo que puede evitar problemas relacionados con la altura de su futuro. Conozca los consejos, trucos y técnicas para crecer más alto, naturalmente. Nutrición, ejercicios y posturas, juegan un papel en la altura de una persona va creciendo. ¿Tiene esa chispa de una idea?
Instrucciones
1

Aumente sus niveles de la hormona de crecimiento humano. HGH es producida por la glándula pituitaria y el lóbulo anterior del cerebro. Usted puede obtener las inyecciones de HGH o tomar suplementos de HGH, pero estas opciones vienen con riesgos. Usted puede aumentar su nivel de HGH naturalmente mezclando agua con tres tomates y 250 gramos, o cerca de 9 onzas, cada una de las habas y coles.
2

Agregar alimentos ricos en calcio y proteínas para su dieta. Evite los alimentos con alto contenido de hidratos de carbono o grasas, que pueden limitar la HGH en el cuerpo.
3

Haga ejercicio regularmente. Sin ejercicio regular, la columna vertebral se comprime, que puede evitar que crezcan tanto como sea posible.
4

estiramiento diario. Mientras estiramiento no te hará más altos durante la noche, con el tiempo puede aparecer una diferencia de hasta 3 pulgadas. Usted tendrá que hacer tres diferentes tipos de estiramientos: tonificar y desarrollar sus músculos de la espalda, descomprimir y enderezar la columna vertebral, y la regeneración y el engrosamiento de la columna vertebral. Yoga se extiende también tonificar y fortalecer los músculos mientras que el desarrollo que apoyen la columna vertebral. Extiende durante aproximadamente 20 minutos, la mayoría de los días de la semana.
5

Duerma lo suficiente. Cuando dormimos, nuestro cuerpo se repara y rejuvenece. Objetivo de 7 a 9 horas de sueño cada noche.