While que puede ser popular con algunos niños, los "Lunchables" omnipresentes contienen, por un exceso de calorías, sodio y azúcar a contar como un almuerzo saludable para su hijo, de acuerdo con la American Heart Association y el Instituto de Medicina recomendaciones para niños menores de nueve años años de edad. Déle a su niño la nutrición más sana y justa tanto placer por el embalaje de almuerzos escolares a ti mismo. Mejor aún, incluya a su hijo en el proceso. Opciones saludables
Pinchos hacen frutas o verduras divertido.

Steer su hijo hacia decisiones saludables al empacar un almuerzo. En lugar de pan blanco, elija trigo integral. Haga sus propios Lunchables con trigo integral, galletas bajas en sodio y fiambres bajos en grasa, como el pavo. En lugar de papas fritas regulares, elija papas horneadas, palomitas de maíz palomitas o una mezcla. O saltar las fichas en conjunto y añadir verduras cortadas con salsa favorita de su hijo. Selecciona agua saborizada en lugar de jugo de fruta para reducir calorías y azúcar.
Ideas Alimentos
mayoría de los niños les encanta el maíz en la mazorca.

experimentar con ideas de almuerzo en el fin de semana y elegir los alimentos de paquete que usted conoce a su hijo le gusta. Si su hijo le encanta la pasta, pizza, arroz o una cazuela favorita, sobras de envase de los alimentos. Algunos niños no les importa comer sus alimentos favoritos a temperatura ambiente, pero asegúrese de que hacer las maletas alimentos que son seguros de estar en el salón de clases, fuera del refrigerador hasta la hora del almuerzo. La mayoría de las verduras cocidas están muy bien a temperatura ambiente - tratar toda una mazorca de maíz, zanahorias pequeñas o rodajas de pepino. Proporcionar mantequilla de maní o hummus en un pequeño recipiente para sumergir las verduras. Fruta fresca, corte y envasado en un recipiente pequeño es uno de los favoritos.
Bento Boxes
Encienda una lonchera regular en una caja bento con arreglos ingeniosos y divertidos.

Las pequeñas cajas bento japonesas con compartimentos separados para los alimentos separados son populares entre algunos niños. Madres japonesas se enorgullecen especial en la composición de formas y diseños de fantasía con la comida para sorprender y deleitar a sus hijos. También siguen la costumbre japonesa de asegurar que cada comida tiene los alimentos con al menos cinco colores. Cajas Bento están disponibles en los EE.UU. también, junto con los accesorios para hacer la diversión de la comida, como moldes de huevos duros, pinchos de plástico con forma de animales y libros sobre cómo decorar los alimentos.
Mantener llevar seguro

Asegúrese de que todos los miembros de su familia que le ayuda a preparar la comida entra en el hábito de lavarse bien las manos antes de ayudar a cocinar o preparar los almuerzos. Utilice recipientes termo para mantener calientes los alimentos calientes y fríos los alimentos fríos. Considere la posibilidad de empacar contenedores congelados o bolsas de congelación comerciales pequeños con la comida para mantener los alimentos fríos. Añadir toallitas individuales y húmedas de su hijo a usar antes de comer.