Fitness y el ejercicio son importantes para la salud del niño y su bienestar. El aumento de la resistencia de un niño ayuda a aumentar su consumo máximo de oxígeno. La actividad aeróbica, lo que ayuda a aumentar la resistencia, aumenta la frecuencia cardíaca y respiratoria. Esto ayuda al cuerpo a entregar el oxígeno a las células de manera más eficiente. Aerobic como Juegos

niños les gusta estar activo, por lo que debe incorporar las actividades de resistencia en sus planes de estudio. Por ejemplo, si usted está leyendo una historia sobre monos, sería oportuno que los niños corren alrededor actuando como monos o representar una escena del libro. Esto refuerza el aprendizaje y da el tiempo los niños para la actividad aeróbica. También puede incorporar actividades contando en sus planes de ejercicio animando a los niños a contar ya que realizan repeticiones de saltos o flexiones.
Piscina

natación es un actividad aeróbica que no sólo funciona el sistema respiratorio y cardiovascular, pero también desafía la mayoría de los músculos esqueléticos del cuerpo. El niño debe usar sus brazos para impulsarse por el agua y las piernas para ayudar a impulsar su cuerpo. Cambiar el tipo de nadar objetivos tiempos diferentes músculos para seguir desafiando su cuerpo al tiempo que aumenta su resistencia.

Los deportes de equipo

Sports es una gran manera de ayudar a su niño aumenta su resistencia. Jugar en un equipo también enseña la deportividad y fomenta la competencia amistosa. La mayoría de los deportes incorporan corriendo en el juego y como parte de la formación, pero muchos deportes de equipo también se realizan ejercicios de acondicionamiento que se han diseñado para aumentar la fuerza y ​​la resistencia de un niño.
Ejecución

Ejecutar en el mundo de un niño es muy diferente de la gestión en el mundo de los adultos. Muchos adultos ven corriendo como "trabajo", mientras que los niños lo ven como una actividad divertida. Usted puede aumentar la resistencia de su hijo animándolo a jugar a la mancha durante el recreo. Huyendo de la niña que está "eso" aumenta la resistencia y la velocidad, aumentar el rendimiento.