There son una variedad de ejercicios que se pueden facilitar para el campo de entrenamiento de los niños que son interesantes, divertidas y emocionantes. Además, estos movimientos anime, liberan energía, reducir el estrés y ayudar en la formación de hábitos saludables para toda la vida. Cosas que necesitará
agilidad escalera
bandas Ejercicio
pesos libres de regalías balones medicinales
Estabilidad bola
Jump rope Habitación de huéspedes, para elaborar
Timer

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Realice su habitual campo de entrenamiento con algunos tramos lentos. Incluso puede trabajar hasta marchar en el lugar. A continuación, configure las estaciones siguientes de acuerdo con su tiempo y asignaciones de espacio. Todas las estaciones siguientes se pueden ejecutar al mismo tiempo.
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Si los tiene, puede utilizar bolas de medicina y que los niños reciben en parejas y pasar la pelota hacia adelante y hacia atrás y echar a entre sí. Este es el levantamiento de pesas divertido que se puede hacer sin pesas aburridas. La mayoría de los niños les encantan las pelotas.
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Un balón de estabilidad es una gran manera de construir el equilibrio de un niño. Hay muchos ejercicios que puedes hacer con ellos, como flexiones, abdominales (poniendo en entre las piernas o apoyado en). También puedes hacer estocadas con estas bolas e incluir pesas en la rutina mientras se está sentado en la pelota. El balón es una gran manera de hacer fortalecer el núcleo también.
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Un salto de cuerda es una manera maravillosa, barata de conseguir los niños se muevan. Pídales que hagan trucos o golpearon a un cierto número de saltos. También puede usar esto para prepararse para saltos de caridad como "Jump Rope for Heart". Pruebe diferentes cuerdas y asegurarse de que es apropiado para el tamaño del niño. Esto puede hacer que los niños de forma más rápida que acaba de funcionamiento simple y llano. Prueba 1 - a incrementos de 2 minutos para empezar
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Una escalera de agilidad es una herramienta que puede utilizar en un número de maneras.. Usted puede incluso tener los equipos funcionan a través de ellos y ejecutar relés si tiene más de uno. Las escaleras vienen en diferentes formas y tamaños.

Usted puede simplemente hacer que se ejecuten a través de él, saltar un escalón o al avión a través de él. También puede que te hagan saltar movimientos de tipo jack. Compruebe en Internet o en la biblioteca local para obtener más ideas de ejercicios de escalera.
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Si tiene bandas de ejercicio, puede utilizar estos para muchos ejercicios. Una vez más, limitar a 1 - a intervalos de 2 minutos y llegar a los ejercicios simples, como metiendo bajo los pies y tirando hacia arriba o tirar de los brazos separados. Comience con bandas con menor resistencia, ya que varían en la elasticidad.
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Si usted no tiene el equipo o tener un equipo sencillo, puede utilizar las bolas normales y que los niños saltan o los pasan a los demás . Pídales que hagan sentadillas y alto y cinco cada uno después de cada uno.

Tiene Hijos en parejas y mantener los pies unos a otros y hacer flexiones. Esto puede ser muy difícil, pero los niños será animado por su amigo.

Usted puede hacer saltos, ejercicios de yoga simples o al aire libre o bajo techo en ejecución.

Para darle un toque divertido, hacer un baile clase con diferentes saltos, giros y vueltas. Incorporar muchos estilos de la danza en la rutina.