Raising niños a tomar buenas decisiones y se esfuerzan para estar sano es un buen trabajo. Una buena nutrición y una dieta saludable es una prioridad que, si se aplican a una edad temprana, dará lugar a toda una vida de decisiones inteligentes y hábitos alimenticios saludables. Ofreciendo opciones saludables

los niños les encanta la independencia y la capacidad de hacer cosas por sí mismos. Tener opciones permite a los niños a tomar sus propias decisiones, y que ofrece opciones a los niños sanos para picar, por ejemplo, permite que un niño se sienta responsable. Opciones de bocadillos saludables pueden ser manzanas, ya sea en rodajas o en su totalidad, palitos de apio con mantequilla de maní, palitos de zanahoria con aderezo ranch para bañarse en, pasas, sandía y otras frutas. Tener tres elementos a mano que son opciones saludables permite a los niños a ser responsables de su dieta y hacer su propia selección de aperitivos, mientras que al mismo tiempo da a los padres la seguridad de que una opción sana se está eligiendo. Si sus hijos como papas fritas y galletas, comprar algo como veggie botín (que tiene la col rizada en ella) o algún tipo de galletas integrales.
Guarniciones saludables

Con cada comida, asegúrese de que no es una verdura y /o fruta en el lado. Si su hijo odia los guisantes cocidos, intente guisantes frescos en su lugar. En vez de cocinar las verduras, trate de servirlas frescas y crudas, como zanahorias y apio o pequeños tomates cherry. Mezcla un poco y servir lanzas piña fresca, melón dulce en cubos o frambuesas.
Trate asada en vez de frita

alimento frito no es una gran opción en un dieta saludable. En lugar de papas fritas francés, servir las patatas asadas o cortar una patata dulce y hornear. En lugar de palitos de pescado, sirven un lomo de tilapia al horno. Opciones saludables abundan y son más fáciles de encontrar que usted piensa. Piense dos veces antes de planear una comida si los perros de pizza y el maíz están en su mente, ya que son fáciles de lanzar en el horno. Piensa en hornear una pechuga de pollo y cocer al vapor un poco de arroz y verduras. El tiempo de cocción será de aproximadamente la misma, y ​​la recompensa saludable valdrá la pena al final.