Children jóvenes pueden estresarse. Tienen una gran cantidad de energía y por lo tanto empacar muchas actividades en cada día. Pero esto puede ser abrumador para algunos niños y debido a su corta edad que luchar para saber cómo lidiar con él. Si usted cree que su hijo a sufrir de estrés, entonces hay algunos consejos y técnicas que se pueden utilizar para aliviar su tensión. Teaching Tips

niños aprenden y aprecian cómo hacer mejor las cosas si se demuestra, no dicho. Físicamente demostrar al niño cualquier técnica de relajación que desea mostrarlos.

Sea cual sea la técnica que desea mostrar a un niño, considere si le resultará divertido. Si es posible, hacerla reír. La risa es una forma natural de nuestro cuerpo para aliviar la tensión y el estrés. Evite cualquier cosa que el niño pueda encontrarlo aburrido. Ella va a ser menos receptivo a las ideas que le están dando. Una manera de hacerlo más divertido es el uso de las imágenes que está familiarizado o un ajuste que ella se interese
simples ejercicios de respiración

La respiración es una parte esencial en la relajar el cuerpo de un ser humano, independientemente de la edad, a medida que aumenta el flujo de oxígeno a todo el cuerpo. Mostrar al niño a inhalar y exhalar adecuadamente por hacerlo a través de la boca. Si esto no ayuda con su estrés, pídale que cierre los ojos y dar a sus imágenes para pensar. Esto puede ser un color favorito, persona o lugar que le gusta ir a.
Sleepy Starfish

Dígale al niño que se acueste sobre su espalda con los dos los brazos y las piernas separadas. Dígales que respire profundamente, dentro y fuera. Mientras hace esto, instruir a relajarse las diferentes partes del cuerpo, uno por uno. Comience con los pies, luego las piernas, y seguir adelante hasta que ella lo hace todo el camino hasta la cabeza. Continuamente les digo que ella es una estrella de mar, que miente pacífico en el fondo del océano
Squeeze y relajarse

músculos tienden a apretar cuando los adultos se estresan y se agitan;. Este no es diferente para los niños. Pida al niño que tome una respiración profunda y, mientras lo hace, le pido que apretar todos los músculos de su cuerpo al mismo tiempo. Cuando respira, pídale que aflojar los músculos. Esto no sólo es eficaz por el aspecto de la respiración, sino también el apretar y soltar se puede dar una sensación de dejar ir la tensión.
Elastic Band

La banda elástica técnica incorpora tanto las imágenes y el trabajo muscular. Pida al niño para que cada parte de su cuerpo va todo de goma, uno por uno, y dile que imaginar se convierta en una banda elástica. Una vez que se llega a esa sensación, decirle a alguien que está estirando la banda. Dile que la banda se está convirtiendo en más fuerte. Cuando se ha reforzado todos sus músculos, gritar "ping" y que la banda ha sido dejar ir. En este punto se debe liberar la tensión en sus músculos.