Participating en actividades físicas divertidas con sus hijos es a la vez saludable para ellos y una gran manera de conseguir su propio ritmo cardíaco. Es útil tener diferentes actividades físicas planificadas para su hijo todos los días o semanas. Pruebe diferentes actividades para mostrar a sus hijos maneras versátiles de ser activo, tanto en interiores como en exteriores. Yoga

Yoga es una actividad física que se puede presentar a su hijo en casa. Yoga proporcionará flexibilidad física y enseñar a los niños la habilidad muy importante de la relajación, a la vez que se divierten aprendiendo los diferentes nombres de animales para diferentes poses (como perro mirando hacia abajo).

Si usted desea tomar su yoga en casa un paso más allá, buscar un "Mommy and Me" clase de yoga, que se ofrecen en una gran cantidad de estudios de yoga en todo el país. La clase le ayudará a sentirse más seguro de guiar a su hijo a través de las poses en casa, y ayudarle a volver en forma. Existen otros recursos para ayudarle a aprender acerca de los diferentes niveles y posa para usted y su niño, tales como sitios web y libros. También puede comprar un CD de yoga niño a jugar mucho como lo hace el yoga en casa con su hijo.
Jugar afuera

Los niños deben ir a jugar afuera en menos una vez al día durante 45 minutos para conseguir algún tipo de actividad física, así como el aire fresco. Introduzca a su niño a diferentes juegos al aire libre y actividades. Ir a un parque cercano y jugar a las escondidas o perseguirse alrededor. Ayude a su niño pequeño ascenso en el equipo del patio, o cavar en la caja de arena. Si usted disfruta de la actividad, será más divertido para los dos. Hacer una obra de teatro o escenario de juegos y animar a un montón de carreras, saltos, volteretas, y otras actividades físicas.
Danza

Tener una fiesta de baile divertido. Esto proporcionará la estimulación física y mental, así como enriquecer la vida de su hijo en general. Música para los niños no es sólo acerca de nanas o canciones de cuna más, ahora hay una amplia selección de diferentes CDs de varios artistas que pueden ser plenamente disfrutado por los padres y los niños pequeños. Ponte tus CDs preferidos y cantar mientras se baila para ayudar a los niños a aprender diferentes palabras. Cuando su hijo ve que usted realmente disfrutar de la música y el baile, él o ella se alimentan de su entusiasmo y entrar en ella aún más.