With anuncios de comida rápida por todo el lugar y la unidad-thrus aparentemente en cada esquina, mantener a los niños lejos de la comida rápida puede ser un desafío. Los adolescentes ven cinco anuncios de comida rápida todos los días y los preescolares punto tres, de acuerdo con la National Public Radio. Las familias viven vidas ocupadas y comer sano puede ser un desafío. Sin embargo, puede influir en las conductas alimentarias de sus hijos por acercarse a su alimentación de manera proactiva y predicar con el ejemplo. Una vez que los niños aprenden a comer de manera saludable, es posible que se mantenga alejado de la comida rápida. Instrucciones
1

Hable con sus hijos sobre la importancia de una buena nutrición y por qué la comida rápida puede no ser la mejor opción. Deje que sus hijos sepan que el consumo de alimentos integrales, tales como frutas y verduras, da su cuerpo los nutrientes que necesitan para crecer y estar sano.
2

no recompensar el buen comportamiento de sus hijos con viajes a un local de restaurante de comida rápida. Premie a sus hijos en otros aspectos, como la toma de ellos para ver una película. Los niños deben ver la comida como forma de dar el combustible del cuerpo en lugar de una recompensa.
3

Predicar con el ejemplo y evitar el consumo de comida rápida. Los niños ven a los adultos a aprender conductas apropiadas. Si ven que comer comida rápida, van a pensar que está bien que ellos hagan lo mismo.
4

Ríase alimentos saludables. Cucharada de mantequilla de maní en el interior de apio y la línea de la parte superior con las pasas de las "hormigas en el registro de" merienda, o utilizar un cortador de galletas para hacer sándwiches en forma de estrella. Para los niños mayores, a introducir a las frutas exóticas, como kiwis y mangos.
5

Empaque bocadillos saludables durante largos días de espera o al momento de retirar a sus hijos a partir de la práctica de deportes o clases de piano. Si tiene alimentos listos para su hijo hambriento, podría ser menos propensos a solicitar una parada a través de la cercana drive-thru.