When para principiantes ya está listo para saltar, finalmente, en la parte profunda de la piscina y tomar clases de natación, usted primero tiene que crear una lista de verificación del equipo que se requiere y las habilidades que se recomiendan. Trajes de baño

El traje de baño adecuado le ayudará a deslizarse por el agua con menos esfuerzo y optimizar su técnica de nado. Elija una sola pieza traje de baño equipada sin adornos añadidos, tales como perlas, volantes o tela adicional. Un gorro de natación de silicona o Lycra ayudará a contener el cabello, y un par de anteojos le permitirá ver dónde se va bajo el agua y proteger los ojos de la irritación. Añadir a lo básico por conseguir tapones para los oídos y la nariz para protegerse del agua. Un buen par de chanclas o zapatos de agua ayudará a evitar el deslizamiento en los azulejos cuando se aproxima a la piscina.
Training Gear

bien usted puede pensar juntas patada y paletas son para niños pequeños, se puede mejorar significativamente el tono muscular en todos los grupos de edad de los nadadores principiantes. Un tubo de snorkel puede ayudar a las personas a aprender a respirar al nadar, y el uso de aletas puede fortalecer músculos de las piernas. Un baño de fideos de espuma puede ayudarle a mantenerse a flote en aguas profundas a medida que aprende a nadar. Considere la posibilidad de añadir estos elementos a la lista de verificación antes de empezar sus clases de natación para ayudarle a dominar movimientos básicos de natación.
Habilidades flotante

Ser capaz de flotar en el agua es una habilidad importante que los nadadores deben poseer antes de tomar lecciones. Obras Flotando como una herramienta de supervivencia para ayudar a los nadadores agotados o calambres en aguas profundas. Práctica flotando en aguas poco profundas. Wade en las aguas residuales de profundidad o la altura del pecho. Incline la cabeza hacia atrás hasta que toque la superficie del agua al levantar simultáneamente las dos piernas en una posición de "V". Coloque sus brazos en forma de "T" y relajar el cuerpo. Su cuerpo debe flotar cerca del agua, lo que le permite relajarse y respirar por la boca y la nariz.
Pisando Habilidades Agua Fotos

Otra habilidad que tiene en su lista de comprobación antes de empezar las clases de natación se pedaleando en el agua. Pisando el agua puede mantenerse a flote y permitirá recibir aire en condiciones difíciles en que la superficie del agua está picado y el suelo es demasiado profundo para pararse sobre. Kick sus piernas como si su corrían bajo el agua mientras estira los brazos para empujar hacia abajo el movimiento. Sus manos deben estar abiertas para atrapar la mayor cantidad de agua posible para mantener a flote a sí mismo por encima del agua. Respire regularmente para ayudarle a flotar más alto en el agua.