Swimming Swim puede ser ardua para los principiantes, la presión del agua, combinado con la alta energía necesaria para seguir adelante no es para los débiles de corazón. Con la práctica regular e instrucción, sin embargo, los estudiantes a construir resistencia y la resistencia. Que sea más fácil para los alumnos de natación, enseñándoles algunos trucos y consejos para ayudarles a deslizarse por el agua. Trajes de baño

El traje de baño adecuado puede marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso de los estudiantes principiantes y avanzados. Trajes de baño o troncos deben encajar correctamente. Trajes para los hombres y las mujeres deben ser de una sola pieza y deben sentirse seguros en el cuerpo. Demasiado flojo, y el traje puede empantanar un nadador, mientras que un traje que es demasiado apretado puede cortar la circulación. Un gorro de baño hechas de Lycra o látex puede mantener el cabello del nadador en su lugar, mientras que los anteojos ayudan a un nadador ver bajo el agua para ayudar a guiar a su dirección.
Forma y Posición

Concéntrese en la forma de permitir a su hijo a lograr vueltas rápidas mediante el cumplimiento de una menor resistencia en el agua. Mira la pierna patea para cada tipo de accidente cerebrovascular en su nadador para hacer que las patas están dando suficiente propulsión para el cuerpo. Evaluar brazadas de su hijo para asegurarse de que está obteniendo el máximo provecho de su movimiento. Ver la posición del cuerpo de su hijo en el agua: la cabeza debe permitir que el agua fluya sobre y alrededor del cuerpo con una cantidad mínima de resistencia
cambiar hasta la Red de rutina <. br>

aumentar la resistencia de su hijo en el agua al cambiar la rutina. En vez de nadar vuelta tras vuelta con la misma carrera y la velocidad, cambiar el trabajo de su hijo con ascendente o descendente entrenamiento de la velocidad. Asigne un trazo específico y pedir al estudiante para empezar a nadar vueltas lentamente al tiempo que aumenta la velocidad, o pedirle que comience a nado rápidamente, disminuyendo lentamente la velocidad durante el entrenamiento. Como alternativa, tomar dos golpes - al igual que el estilo libre y el pecho - y tienen sus golpes alternos entre vueltas funcionan los diferentes grupos musculares
voltear a través de Vueltas

. Enseñe a su hijo a dar la vuelta en el agua para ganar velocidad y reducir el tiempo entre vueltas. Pida al alumno a nadar hasta que es un poco menos de un brazo de distancia de la pared de la piscina. Una vez allí, instruir a hacer un salto mortal hacia adelante bajo el agua. Cuando se voltea a medio camino a través del agua, se debe empujar los pies contra la pared de la piscina. Como él endereza, su cuerpo debe girar a girar a la derecha de arriba abajo como él llega a la superficie del agua. Pregúntele a su estudiante a practicar este truco varias veces a lo largo de las clases.