Helping sus hijos a mantener una buena postura a una edad temprana puede influir en equilibrio con su salud a medida que crecen. La Universidad Nacional de Ciencias de la Salud dice que usted puede eliminar muchas enfermedades como el del túnel carpiano y el dolor crónico en el cuello y los hombros, con la debida atención a la postura y el uso de mochila correcta. Influir en buena postura desde el principio ayuda a los niños a mantener este buen hábito a medida que crecen en edad adulta. Siga unos sencillos pasos para mantener a sus hijos de encorvarse. Cosas que necesitará
Mochila
Reposapiés
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Lleve a su hijo a un médico o un quiropráctico para verificar si hay escoliosis. A veces los niños se queda atrás a causa de un mal alineamiento vertebral o patología de la columna. La escoliosis es una curvatura de la columna vertebral que se presenta con mayor frecuencia en una etapa de crecimiento antes de la pubertad. Un niño que sufre de distrofia muscular o parálisis cerebral se puede desarrollar escoliosis, pero muchos niños sin condiciones médicas desarrollar la patología de la columna también.
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Busque tratamiento con el médico o un quiropráctico si tiene escoliosis de su niño. Existen varios métodos de tratamiento pueden ayudar a su hijo a mejorar su postura. Algunos médicos recomiendan que los niños llevan un soporte en la espalda o conseguir ajustes quiroprácticos continuos para alinear la columna vertebral.
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revisar la mochila de su hijo para asegurarse de que no quede más de 4 pulgadas por debajo de su línea de la cintura. La Universidad Nacional de Ciencias de la Salud dice que las mochilas que cuelgan demasiado baja aumenta el peso sobre los hombros de su hijo y pueden causar que se queda atrás mientras camina hacia adelante. Ajuste las correas, mientras que su hijo está usando el paquete para asegurarse de que le quede bien.
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Revise la mochila para asegurarse de que no es demasiado pesado para su hijo. La Universidad también dice que la mochila no debe pesar más de 10 por ciento del peso corporal de su hijo. Cómo deshacerse del exceso de peso mediante el almacenamiento de libros pesados ​​en los armarios o en el escritorio de su hijo en la escuela.
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Visite la escuela de su hijo y ve en su escritorio y estación de trabajo de equipo para asegurarse de que es ergonómicamente correcta. La Universidad Nacional de Ciencias de la Salud dice silla estación de trabajo de un niño debe tener soportes de los brazos y le quede bien. Asegúrese de que la silla es de 2 pulgadas entre el borde delantero del asiento y las rodillas. Los pies del niño deben plantar firmemente en el suelo y sin colgando. Invierta en un reposapiés o taburete si su hijo necesita más apoyo. Su equipo debe sentarse a la misma altura y debe sentirse cómodo y no tensa en la silla. Hacer ajustes si su hijo tiene un escritorio en casa y trabajar con su maestro para asegurarse de que su estación de trabajo le queda.
6

Acceder a tu hija a clases de ballet y continuamente hacer esto a medida que crezca. Los maestros de ballet muestran las jóvenes cómo pararse adecuadamente porque los movimientos no se ven bien sin una buena postura.
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Practique una buena postura a ti mismo. Niños comportamiento modelo de sus padres, por lo que muestran un buen ejemplo y mantener una buena postura al estar sentado y de pie. Establezca su estación de recepción correcta por lo que no lo hace se queda atrás en su computadora tampoco.