This es una alternativa fácil y económica a los costosos tienda de artículos deportivos sacos de arena. El resultado final será de tamaño completo, duradero y muy bueno para el artista principiante marciales, boxeador aspirante, o simplemente para quemar un poco de vapor adicional. Cosas que necesitará
bolso de estilo militar (alrededor de 3 pies de largo), con cuatro solapas de cierre superior y el gancho que viene a través de los mejores
trapos o ropa vieja expuestos
cartón (opcional)

cable de pequeña o mediana cadena resistente nylon (opcional)
Sandbag (opcional)
Caja cortador de afeitar (si es necesario)
cinta adhesiva (si es necesario)
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1

soporte de la bolsa de forma vertical, y rellenarlo con trapos viejos, ropas o toallas. Es importante que el relleno sea limpio, como productos químicos todavía en el tejido (especialmente si utiliza trapos) pueden ser un peligro de incendio. Asegure la parte superior mediante la ejecución del gancho en una solapa a través de los ojales de metal sobre las otras tres solapas de modo que el gancho está expuesta en la parte superior. Para darle ese extra satisfactorio "crunch", deslizar las piezas de cartón con las superficies planas en la parte exterior de la bolsa. Asegúrese de que al menos una capa delgada de tejido de relleno está entre el cartón y la tela.
2

Asegure o quite las correas adicionales, cierres o bolsillos de la parte exterior de la bolsa para evitar lesiones en las manos. Esto se puede lograr con una simple caja cortador de maquinilla de afeitar empujando la hoja bajo los guardias de costura de lona y el corte de los hilos, teniendo cuidado de no cortar en la propia bolsa. Otra opción es cubrir guardias de la costura con cinta aislante envolviendo la cinta métrica alrededor de la bolsa horizontalmente.
3

Envuelva un eslabón de la cadena alrededor de una viga o viga expuesta, y se alimentan a través del gancho en la parte superior de la bolsa. La longitud de la cadena se puede ajustar a cualquier altura deseada. El peso de la bolsa debe evitar que giran alrededor demasiado drásticamente durante el uso, pero si es necesario, asegure la parte inferior, simplemente atando un trozo de cuerda de nylon de alta resistencia cómodamente alrededor de la parte inferior de la bolsa y atar el otro extremo sin ninguna holgura para un saco de arena.