By el tiempo que su niño entra en sus primeros años de vida, es común para que ella tome sólo dos de dormir una siesta de tres horas de la tarde, según la Clínica Mayo. La falta de calidad del sueño tiene un efecto dramático en la actitud y el desarrollo de su niño. Si usted está teniendo problemas para conseguir a su hijo exhausto dormir más de 30 minutos, tiene varias opciones para asegurar que su tot recibe todo el descanso que necesita. Instrucciones
1

Jugar con su niño en la mañana. Si es posible, lleve a su niño fuera y correr, jugar y mantenerse activos. Según el psicólogo clínico y autor Laura Markham, jugar al aire libre puede ayudar a reducir el estrés de su hijo, que también le ayuda a relajarse y conciliar el sueño mucho más rápido.
2

Mira tu hijo y le puso abajo por un siesta cuando ella aún somnoliento, pero no caerse de cansancio. Según la Clínica Mayo, cuanto más tiempo espere, más irritable y quisquilloso que su niño será.
3

Crear una rutina de siesta relajante con su niño. Pon al niño en un espacio tranquilo y calmado, como su dormitorio. Entregue a su hijo su juguete de peluche favorito u otro objeto reconfortante. Lea su historia una calma y una vez que comienza la deriva, cerró el libro y tranquilamente a pie.
4

Cierre las persianas o las cortinas. Markham recomienda instalar un par de cortinas opacas en el dormitorio de su hijo, lo que ayuda a bloquear la luz que señala natural del cuerpo para despertar. Elijas lo que elijas, cierre las persianas o las cortinas antes de salir por la puerta.
5

Mantener una casa de paz y tranquilidad mientras que el niño duerme. Evite realizar cualquier tarea que pueda agitar su niño, como pasar la aspiradora. Si usted está preocupado por el nivel de ruido en su hogar, considere la instalación de una máquina de ruido blanco en el dormitorio del niño. Estas máquinas crean un ruido calmante que realmente pueden ayudar a mantener a su hijo permanecer dormido ya.