Getting listo para unirse al Ejército puede ser una perspectiva desalentadora. Boot Camp es dura, y sus instructores a trabajar duro para conseguir que en plena forma. Usted puede hacer todo el proceso un poco más fácil al aparecer al campo de entrenamiento en buen estado. Hay una serie de ejercicios que usted puede hacer mientras está en el camino para hacer esto. Estos ejercicios requieren poco o ningún equipo de ejercicio y tener un buen arrastre de entrenamiento de la aptitud del ejército. Flexiones

pectorales son una de las piedras angulares de entrenamiento físico militar. Utilizado para el desarrollo de fuerza de empuje superior del cuerpo, flexiones se pueden realizar en cualquier lugar. Trate de acumular 100 a 200 repeticiones cada día dejando caer hacia abajo y hacer 10 a 20 repeticiones cada vez que tenga un par de minutos libres. Póngase en cuclillas, coloque sus manos en el suelo debajo de sus hombros y caminar los pies hacia atrás. Con el cuerpo recto, doblar los brazos y baja el pecho hacia el suelo. No toque el signo igual no rep. Empuje hacia atrás y repetir.
Caminata y Carrera

Aunque en gran parte dependiente de transporte mecanizado, aún se esperan los soldados para poder cubrir largas distancias a pie, a menudo llevando equipo pesado. Para preparar su cuerpo para esto, buscar oportunidades para caminar lo más que pueda. Dejar el coche en casa y caminar al trabajo, bajarse del autobús unas paradas antes y caminar el resto de su viaje, o simplemente comprometerse a caminar durante 30 minutos al día después de la cena. Trate de incorporar funcionando en su horario semanal de acondicionamiento físico. Aparte de un par de zapatos adecuados, que no es necesario ningún equipo especial, y se puede ejecutar en casi cualquier lugar.

Pullups

Pullups desarrollo superior cuerpo tirando de poder y fuerza. Pullups son un ejercicio de peso corporal difícil en el que tiene que levantar todo el peso utilizando sólo los brazos y los músculos de la espalda superior. Puede realizar dominadas cualquier lugar donde encontrar un bar sobrecarga adecuada tal como una rama de un árbol, fuerte marco de la puerta o la escalera de incendios. Colgar de la barra con una anchura de los hombros, encima de la cabeza de agarre. Dobla los brazos y tirar de la barbilla hacia arriba y sobre la barra. Baje hacia abajo y repita. Trata de completar 30 o más repeticiones por día en el menor número de juegos posibles.
Jumping Rope

Saltar la cuerda es un ejercicio favorito de los boxeadores y otros combatientes y proporciona una gran alternativa interior para correr y caminar. Asegúrese de que su salto de cuerda es la longitud correcta de pie en el medio y tirando de las asas hasta las axilas. Si la cuerda no llega a las axilas, descartarlo, ya que es demasiado corto. Si es demasiado largo, nudos de corbata en que se acortan. Saltar la cuerda también mejorará su agilidad y coordinación - habilidades importantes para actividades tales como carreras de obstáculos y de combate sin armas. Reemplace correr o caminar con la misma duración de saltar la cuerda.