During su embarazo, lo más probable es escuchado "Duerme mientras puedas" - con un guiño - una y otra vez de las madres con experiencia. Mientras usted hace su mejor esfuerzo para prepararse para esa falta de sueño etapa de recién nacido, no se puede realmente entender las demandas de este período hasta que está sosteniendo su paquete gritando de alegría en sus brazos a las 3 am Aunque cada bebé es diferente, usted puede contar con medio-de-la-noche comidas - y la consiguiente pérdida de sueño - con su precioso recién nacido. Patrones de sueño

Las madres primerizas pueden esperar a perder su extensión ininterrumpida de sueño durante la noche, cuando llegue el bebé. Los patrones de sueño de un recién nacido son muy diferentes a su madre, y estos patrones afectan horario de sueño de la madre también. Sorprendentemente, un recién nacido duerme mucho - hasta 16 horas al día, de acuerdo con la American Academy of Pediatrics. (Ver referencia 2) Sin embargo, los recién nacidos romper este sueño en unos tres o cuatro siestas de cuatro horas entre las comidas. (Ver referencia 2) Por lo tanto, una nueva madre puede esperar a despertar al menos cada tres a cuatro horas por la noche para responder a las necesidades de su recién nacido.
Patrones de alimentación

Los patrones de alimentación de los recién nacidos contribuyen a la pérdida de una madre de sueño. El Hospital Newton-Wellesley informa que los recién nacidos alimentados con leche materna más se comen 10 a 12 veces en un período de 24 horas, lo que significa que las madres pueden llegar a despertar al menos dos veces a la noche para alimentar a sus recién nacidos. (Véase la referencia 4) Red de Médicos de Niños confirma que los recién nacidos podrían alimentarse cada 1 1/2 a 2 1/2 horas. (Ver referencia 3) Por ejemplo, el bebé pudiese cuidar unos 12 am, 3 de la mañana y las 5 horas cada noche, y cada comida puede incluir eructos y un cambio de pañal. Con múltiples tomas y los cambios a la noche, las madres pueden llegar a perder por lo menos un par de horas de sueño por noche, si no más.
Minimizar la pérdida de sueño
La pérdida de sueño

como una nueva madre es inevitable, pero se puede juntar dormir todo el día. La Universidad de Rochester Medical Center recomienda que las nuevas madres sueño cuando sus bebés para dormir, incluso si eso significa tomar una tarde-mañana o temprano por la tarde siesta. (Ver referencia 3) madres amamantan pueden disfrutar de un respiro de-de-la-noche medias alimentación mediante la introducción de un biberón de leche materna después de seis semanas de edad, lo que permite al padre que ayude durante las tomas nocturnas. (Véase la referencia 4) madres de lactancia Formula pueden disfrutar de este derecho, beneficio inmediato.
Factores que afectan el sueño

La experiencia de cada madre con la falta de sueño de la etapa de recién nacido varía . Si usted es una madre y ama de casa o de la licencia de maternidad, es posible disfrutar de más libertad para dormir durante el día de las madres trabajadoras. Cuando usted está cuidando a los niños mayores, es posible que tenga menos tiempo para descansar cuando el bebé descansa. Por lo tanto, la cantidad de sueño que las madres pierden varía, aunque la mayoría puede esperar para disfrutar de tramos de 2 a 3 horas de sueño por la noche entre las comidas. (Ver Referencias 3, 4)