Finding tiempo para hacer ejercicio es lo suficientemente difícil, pero mantener sus 6 meses de edad entretenidos mientras lo haces probablemente es aún más de un desafío. A los seis meses, los bebés comienzan a ser móvil, deslizante y moviendo a tantos lugares como sea posible. Eso hace que sea aún más difícil para las madres o padres de ejercicio en una caminadora o elíptica. Afortunadamente, con un poco de práctica, su hijo se acostumbre a su rutina de ejercicios. Instrucciones
1

Comience con segmentos cortos de cinco a 10 minutos a la vez en todo el día. Puede que tenga que parar, pero si encaja en tres o cuatro segmentos cortos de ejercicio, usted estará en su manera de perder peso y estar tonificada.
2

Aproveche las siestas. Aunque puede ser tentador siesta usted mismo, use la siesta de tu bebé para exprimir en una sesión en la caminadora o elíptica.
3

empezar a jugar con su bebé y luego desenganche lentamente a ti mismo. Continúe hablando con su bebé, pero mantener su distancia. Siga intentándolo durante períodos más largos de tiempo para llegar a su bebé acostumbrado a jugar solo durante un periodo de tiempo.
4

Ponga juguetes en frente de su bebé para el entretenimiento. Pruebe una tabla ocupada, animales de peluche y sin cintas u ojos que se puede sacar, bloques de madera o un recipiente de plástico y una cuchara de madera. Una vez que el bebé comienza a perder interés en el juguete, darle un objeto diferente y volver a la caminadora o elíptica.
5

Ponga a su bebé en un plato ejercicio o puente mientras hace ejercicio. Esto puede mantener al bebé entretenido y seguro mientras usted recibe en su entrenamiento.
6

contrate a una niñera para cuidar del bebé por un corto tiempo mientras hace ejercicio. Este método le permitirá ejercer durante un período específico de tiempo, sin interrupciones.
7

Hable con otros padres que también tiene los objetivos del ejercicio. Mientras hace ejercicio, tiene el otro padre ver a su bebé, y cuando ella ejerce, ofrecen a ver a su hijo.