One dan a las mujeres embarazadas es tomar una vitamina prenatal diaria. Mientras que las mujeres embarazadas quieren hacer lo que es mejor para sus bebés, algunas mujeres se preguntan si tomar un prenatal vale la pena el esfuerzo, sobre todo si las vitaminas molesta el estómago o si las náuseas del embarazo las hace demasiado mareada para tragar píldoras. Sin embargo, a pesar de tomar una vitamina prenatal puede ser difícil a veces, tomar las vitaminas durante el embarazo ofrece una variedad de beneficios. Embarazo Preparación

vitaminas prenatales proporcionan beneficios a las mujeres que intentan quedar embarazadas. Prenatales estándar incluyen al menos 400 mcg de ácido fólico, un nutriente que las mujeres necesitan antes de la concepción y al principio del embarazo para reducir el riesgo de defectos del tubo neural, como la espina bífida. Tomar un prenatal que incluya por lo menos 10 mg de B6 antes de quedar embarazada y durante el embarazo temprano puede reducir las náuseas del embarazo durante el primer trimestre. Los nutrientes adicionales en prenatales, como el zinc, también pueden aumentar la fertilidad, aumenta las posibilidades de concebir en el primer lugar de la mujer.
Nutricional seguros

Como pocas mujeres tienen una dieta perfecta y su aumento las necesidades de nutrientes durante el embarazo, a tomar una vitamina prenatal puede ayudar a llenar los vacíos en la dieta de una mujer embarazada. Tomar un prenatal que incluya la cantidad diaria recomendada de una variedad de nutrientes esenciales puede tranquilizar a las mujeres que están recibiendo los nutrientes necesarios, en particular los que tienen dificultades para comer adecuadamente debido a las náuseas, la fatiga y la indigestión. Prenatals también pueden ayudar a asegurar que las mujeres con mayor riesgo de deficiencias nutricionales - como los vegetarianos y mujeres que son intolerantes a la lactosa o embarazo múltiple - reciba todos los nutrientes que necesitan
Extra. Nutrientes

vitaminas prenatales están especialmente formulados para incluir más nutrientes esenciales para el embarazo. Necesidad de las mujeres de hierro aumenta significativamente durante el embarazo. Prenatales estándar incluyen 30 mg de hierro para prevenir la anemia por deficiencia de hierro, una complicación que aumenta el riesgo de parto prematuro, bajo peso al nacer y la mortalidad infantil. Algunos prenatales incluyen DHA, un ácido graso omega-3 esenciales para el desarrollo del sistema nervioso central. Un estudio publicado en "Pediatrics" 2003 encontró que los suplementos de DHA durante el embarazo y la lactancia se tradujo en mayor coeficiente intelectual de los niños en el momento cumplió 4 años de edad.
Beneficios Médicos

Tomar una vitamina prenatal puede mejorar los resultados del embarazo. Un estudio de 2009 en el "American Journal of Epidemiology", informa que el tomar vitaminas prenatales durante el embarazo reduce el riesgo de abortar de una mujer. Además, según un estudio realizado en 2007 en el "Archivos de Pediatría y Medicina Adolescente," a tomar una vitamina prenatal puede dar lugar a un menor número de bebés nacidos con bajo peso al nacer y un menor número de muertes de recién nacidos de mujeres con un índice de masa corporal inferior a 18,5.