Just como adultos lidiar con el estrés de diversas fuentes, los adolescentes también deben navegar situaciones abrumadoras y estresante. De la escuela a la familia con sus compañeros y amigos, los adolescentes experimentan ansiedad y preocupación. Mientras que una cierta cantidad de estrés puede ser positivo, si un adolescente se convierte en abrumado y ansioso, estrategias de afrontamiento poco saludables puede parecer tentador para un adolescente. Mediante la supervisión de su hijo, usted puede ver signos de estrés y ofrecer opciones más saludables de afrontamiento. Instrucciones
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observar el comportamiento de su hijo adolescente para discernir el posible estrés, informa la Asociación Americana de Psicología. Mal humor, el aislamiento o la retirada, preocupaciones verbalizar, tristeza, quejándose, un cambio en el sueño o hábitos alimenticios o exhibir temor inusual son comportamientos comunes que pueden indicar una sensación adolescente abrumada por el estrés.
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reloj de física señales de estrés en su hijo. Malestar estomacal, dolor de cabeza y dolor en el pecho son indicaciones comunes de estrés, según el sitio web de la Salud Kids. Un adolescente puede experimentar un agravamiento de las alergias, con el eczema o el asma empeore.
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Escuche la charla adolescente para determinar si usted oye consejos de estrés. Usted puede notar la impaciencia, la ira, la ansiedad y la irritabilidad en la forma en que su hijo adolescente interactúa con los demás o expresa pensamientos y sentimientos.
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Pregúntele a su adolescente si se siente signos de tensión interna y la ansiedad. Pensamientos obsesivos, pulso acelerado y las mariposas del estómago suelen ser signos de estrés, de acuerdo con la Fundación Médica de Palo Alto.
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Anime a su hijo a lidiar positivamente con el estrés, sugiere la Fundación Médica de Palo Alto. Yoga, ejercicio, participar en un hobby, pasar tiempo con amigos o familia o relajarse con la música podría ser una opción para su hijo a tener en cuenta ya que se esfuerza por reducir la sensación de estrés.