Protein y grasa dietas, también conocido como las dietas bajas en carbohidratos, son muy respetados por su eficacia en la promoción de la pérdida rápida de peso continuo y en una amplia variedad de personas que hacen dieta. La cantidad de proteína pura y dietas ricas en grasas en el mercado no es muy alta, sobre todo porque las personas quieren que sus hidratos de carbono. Sin embargo, si usted ha decidido hacer un cambio positivo en su salud y están dispuestos a renunciar a los carbohidratos que lo hacen, entonces la dieta esquimal es la dieta perfecta para usted. Acerca de la dieta esquimal

El Eskimo dieta se ha estado en existencia desde la década de 1930 y fue diseñado por Blake F. Donaldson, MD, cardiólogo de Nueva York. La dieta esquimal se basa en los hábitos alimenticios de las restantes tribus de cazadores-recolectores de la Tierra. Estaba tan inspirado por tribus de cazadores-recolectores tradicionales tienen una tasa de aparición relativamente bajo para un número de enfermedades no deseadas, tales como la diabetes, la artritis, el cáncer, los accidentes cerebrovasculares y enfermedades del corazón. El secreto, es la hipótesis, es en su dieta. Por lo tanto, emulando a las dietas de estas personas puede conferir los mismos beneficios para la salud sin la molestia de tener que vivir al aire libre y perseguir su comida.
Después de la dieta esquimal

Eskimo dieta es quizás la proteína más básica y la dieta de grasa en el mercado hoy en día. La dieta se puede resumir en sólo dos palabras: comer carne. No hay trucos o conteo de carbohidratos. Mientras que en la dieta esquimal, consumirá más que la carne hasta llegar a su peso ideal. Después de alcanzar su peso ideal, puede agregar algunos alimentos a la dieta, como frutas y verduras.

La objeción obvia a esta dieta se encuentra en su valor nutricional. Sin embargo, tenga en cuenta que los esquimales (entre otras tribus) han estado comiendo en este estilo durante miles de años sin efectos adversos. Por el contrario, estos miembros de la tribu son generalmente en mejor estado físico. Para aliviar sus preocupaciones más, puede ayudar a saber que cuando fue primero se desarrolló la dieta, un doctor llamado Vilhjalmur Stefansson vivió con los Inuit (otra tribu de cazadores-recolectores) durante todo un año, el consumo de una dieta como esta. Él estaba bajo vigilancia médica durante todo el tiempo y no sufrió ningún daño.
Consideraciones

El consumo de carne es la clave de la dieta esquimal. Sin embargo, también se recomienda que usted consume 1/2 taza de café negro con cada comida. La cafeína ayudará a compensar la atonía inicial que viene de cambiar a una dieta baja en carbohidratos. Además, Donaldson también recomienda beber 6 a 8 vasos de agua entre las comidas. Las dietas bajas en carbohidratos son diuréticas en la naturaleza, lo que significa que hacen que su cuerpo a eliminar líquidos. La reposición de los fluidos en el momento oportuno puede hacer maravillas para mantener el estado de ánimo para arriba, incluso cuando usted está tratando de mantener los carbohidratos bajos.

Mientras que la dieta esquimal no es para todos, es quizás la proteína más básica y dieta rica en grasas que se ha inventado. Si usted está mirando para perder algunas libras, considere emular algunas de las personas más saludables del mundo - renunciar a los carbohidratos por completo por un tiempo y volver a la naturaleza del cazador-recolector primario
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