Para los que juegan al fútbol regularmente, es importante para usted para asegurarse de que usted está en su mejor condición física en casi cualquier momento. A pesar de que está seguro que va a estar en mejores condiciones cuando la temporada está en, estar en condiciones durante el tiempo en que la temporada está apagado es importante tanto para su salud y para su desempeño durante el año siguiente. Esto es especialmente cierto cuando el trabajo en el campo es bastante exigente, tal como un receptor abierto. Hay una serie de cosas que van a hacer el receptor abierto de los entrenamientos, los cuales pueden ayudar a hacer su mejor cuando el juego es on.One de las partes más obvias acerca de los entrenamientos el receptor va a ser el acondicionamiento cardiovascular que se debe hacer . Un receptor va a ser en en cada jugada, sin importar si en realidad están tocando la pelota o no. Es su trabajo para llegar hasta el campo cada vez que se lanza la pelota y estar listo para atraparlo, debe suceder a venir su manera. No sólo eso, tienen que volver a su lado de la línea de golpeo, que puede ser muy lejos. A veces, esto puede tener que llevarse a cabo en cuestión de segundos con el fin de mantener el tiempo de ejecución de la clock.That es por eso uno de los mejores ejercicios para un receptor va a ser entrenamiento de intervalos y carreras de velocidad de viento. Estos no sólo le ayudan a ponerse en forma, sino por hacer carreras cortas como ésta, que están aumentando su capacidad general para correr distancias. Usted puede hacer esto afuera, o también puede hacerlo en el gimnasio en una variedad de diferentes tipos de equipo de ejercicio. En realidad, todo depende del clima en su área, y la disponibilidad de un curso nearby.Of gimnasio, también es importante que usted trabaja fuera de su cuerpo y con el fin de ganar algo de masa muscular magra. Aunque usted no quiere realizar un gran trabajo como si fuera un juez de línea, la masa muscular le ayudará a ser capaz de tener un éxito, que siempre va a hacer. Una de las áreas que desea prestar especial atención son los músculos abdominales, ya que es donde una gran cantidad de su fuerza va a venir de cuando estás fuera de la field.Finally, asegúrese de que usted está haciendo ejercicios de estiramiento regularmente. Esta es quizás una de las partes más importantes de entrenamientos receptor abierto y es algo que a menudo es pasado por alto por aquellos que están simplemente tratando de seguir el patrón, pero no t realmente jugar el juego. Ser limber puede ayudar a evitar lesiones, y lo que realmente puede ayudarle a ser capaz de llegar a cada vez que estás en el campo. Asegúrese de que incluye algunos ejercicios de estiramiento en su rutina, antes y después de hacer ejercicio, así como de forma independiente, con el fin de obtener la mayor cantidad de estiramiento en lo posible.