Interested en la pérdida de peso y pulgadas, y la disminución de la hinchazón? ¿Está usted dispuesto a renunciar a azúcar blanca, harina blanca, el café, el alcohol y la mayoría de los hidratos de carbono? Si es así, usted podría considerar la Cranberry Fat Flush Diet, basada en un libro por la nutricionista Ann Louise Gittleman. La dieta está diseñado para ayudarle a aumentar su metabolismo y la grasa de velocidad y pérdida de peso, centrándose en ácidos grasos esenciales, proteínas y una mezcla de jugo de arándano, que consiste en jugo de arándano, el agua y las cáscaras de psyllium o linaza. Introducción

En una segunda fase-1 semana, personas que hacen dieta se centran en la eliminación de grasa, la restricción de calorías a 1.100-1.200 por día. Los participantes toman el cóctel de arándano durante todo el día y se puede comer alimentos como los huevos, verduras, frutas y proteínas magras, sin embargo, las frutas y verduras y la leche y la carne no son para ser comido en la misma comida. (Aquellos que esperan perder más de 25 libras se les anima a permanecer en esta fase hasta por un mes.)

Ejercicio moderado se promueve de la dieta. Asimismo, personas que hacen dieta se les pide tomar medidas a lo largo de la dieta de constatar progresos.
El curso Fat Flush

La fase intermedia se conoce como la eliminación de grasa en curso y permite 1.200-1.500 calorías por día, el foco se encuentra todavía en la pérdida de peso, pero los participantes se les da más opciones de comida, incluyendo algunos carbohidratos (como potates dulces, zanahorias cocidas y tostadas de grano germinado). Una vez más, se recomienda ejercicio moderado.
Mantener un estilo de vida saludable

En la fase final, conocida como "El Plan de Alimentación estilo de vida", los participantes vuelven a mantenimiento y pueden consumir más de 1500 calorías por día. Durante esta fase, se permiten dos porciones adicionales de carbohidratos seleccionadas, tales como frijoles, tortillas de maíz y palomitas de maíz, así como algunos productos lácteos, incluyendo cottage bajo en grasa o queso ricotta y la llanura baja o sin grasa, yogur.

Los que han probado el Cranberry Fat Diet informe de pérdida de peso rápida Flush y sentirse más saludable y decir que el plan es asequible y hace que comer fuera fácil. Los desafíos incluyen el hambre durante la fase inicial de dos semanas 1. El libro también incluye 41 recetas para una alimentación saludable.