Como ustedes saben, hoy en día, las personas son cada vez más conscientes de lo que se alimentan por el hecho de que, a perder grasa del vientre es una de las cosas dificultad para darse cuenta si usted tiene que tener buena salud . ¿Por qué crees que te encuentras gente en su barrio cada mañana y tarde para correr? No voy gustas a deteriorarse aún más su salud, y por eso me gustaría darle algunos pocos tips.No maravilla, es por eso que en estos días se encuentra una gran cantidad de comerciales de televisión sobre la pérdida de peso. Se trata de una industria de mil millones de dólares, ya que, yo y todos los demás cuidados para nuestra vida. También es cada vez más caro para el tratamiento médico, y que también quieren disfrutar de la corta vida dulce sin enfermedades que podría tomar care.For su información, la grasa abdominal produce una hormona que aumenta el apetito. El tejido adiposo del vientre tiene algunas células que produce una hormona neuropéptido por nombre. Estudios recientes han demostrado que las grasas del vientre produce bastante algunas buenas cantidades de esta hormona. Esta misma hormona que ya es producido por el cerebro. Esto explica por qué las personas obesas comen más. Hace que las personas se sienten más hambre con más frecuencia de lo not.Essentially, porque usted tiene más neuropéptido, el apetito se ha mejorado y, como resultado, se consumen más alimentos para satisfacer. ¿Sigues conmigo? bueno ..., continúe leyendo. A continuación tengo algunos consejos para que usted pueda perder barriga SmokingStudies fat.Avoid han demostrado que el tabaquismo aumenta weight.However abdominal, usted seguramente sabe que fumar es malo para sus arándanos healthy.Eating: Las investigaciones han sugerido que las dietas ricas en arándanos reduce la grasa del vientre . Dicen que los arándanos ricos antixidant pueden cambiar la manera almacena el cuerpo y los procesos de la glucosa en la sangre por energy.Stress: El cortisol es una hormona secretada en respuesta al estrés y promovería los depósitos de grasa en el vientre, si se produce más de lo necesario. Así que, ¿cómo superar el estrés? El ejercicio, descanso suficiente, y otras actividades como la meditación le ayudarán a reducir stress.Whole Food Grain: me encontré con un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Pennsylavania de un grupo de personas obesas que tenían un alto riesgo de contraer enfermedades del corazón. Se dieron cuenta de que los que aumentaron su consumo de alimentos de grano entero perdieron más grasa del vientre. Esto le indica que los alimentos integrales le ayudará a perder peso y reducir el riesgo de algunas enfermedades crónicas comunes que son resultantes de los hábitos de alimentación deficientes. Estos alimentos incluyen cosas arroz integral, avena y cebada, entre otros. Llevan más nutrientes y tener una gran cantidad de fibra que mantiene el nivel de azúcar en la sangre más estable a lo largo del day.Exercise: Ejercicio, ejercicio, ejercicio ...., no puedo hacer suficiente hincapié en esto. Hay 24 centros de fitness hora todo, si usted no tiene un gimnasio en casa o no puede llevar a cualquier ejercicio. Otras formas de ejercicio que usted puede hacer por su cuenta son, nadar, correr, caminar, correr y muchos más. Así que, ¿hay alguna excusa. No le costará ni un centavo para hacer esto.