Muy pocos de nosotros vamos por la vida sin experimentar al menos una cavityand mayoría de nosotros tendrá varios en nuestra vida. Usted, sin embargo, tiene algo de control sobre si es o no obtendrá cavidades por las decisiones que tome en relación con los alimentos que consume y la higiene dental le practice.Cavities (o caries dentales como también se les llama) comienza cuando las bacterias en la boca se combina con los azúcares de los alimentos que consume y genera un ácido que ataca el esmalte de los dientes. Debido a la placa siempre se formaba en los dientes y las encías, la bacteria que es una parte de la placa, está siempre disponible en la boca. Y una vez que se forma el ácido, se sigue atacando a los dientes durante veinte minutos o más.La mejor manera de prevenir las caries es mantenerse alejado de los alimentos con mucha azúcar. Estos alimentos incluyen tortas, galletas, dulces y refrescos. Jugos de frutas sin azúcar Incluso, la miel y las pasas son perjudiciales debido a sus azúcares naturales concentrados. La fruta fresca es una buena opción para las personas que tienen un diente dulce, porque el azúcar natural de la fruta está arrastrado por la fibra. Bebiendo de un refresco o un té o un café endulzado durante el día puede ser muy perjudicial para los dientes, ya que están constantemente proporcionando a las bacterias en la boca con un azúcar golpeó cuando sip lo edulcorado beverage.The importante entender es que el azúcar en su la boca se combinan con las bacterias y formar el ácido que atacará a su fin interminables teethand con caries. La mejor manera de mantener los dientes y encías saludables es comer comidas balanceadas y al picoteo, para seleccionar elementos como el maní, el queso, el yogur y la leche, que en realidad trabajan para limpiar los azúcares que pueden ser en la boca. Sin embargo, si los dulces van a ser parte de su vida, y luego comer con la comida. Cuando golosinas azucaradas se consumen con otros alimentos, el azúcar /interacción bacteria se reduce al mínimo cuando el azúcar se une a los otros alimentos y se realiza desde la boca hasta el tracto digestivo. Junto con una dieta saludable, cepillarse los dientes dos veces al día, usar hilo dental por lo menos una vez al día y visitar a su dentista regularmente para chequeos y limpiezas ayudará a prevenir la formación de caries en los dientes. El fluoruro es también un luchador cavidad fuerte y se puede encontrar tanto en el suministro de agua o en algunas marcas de pasta de dientes. Hable con su dentista para asegurarse de que su consumo de fluoruro es suficiente para ayudar a combatir la caries dental. Si usted no está recibiendo el fluoruro que necesita de su abastecimiento de agua, su dentista le puede recetar tabletas de fluoruro para asegurarse de que está recibiendo la cantidad de fluoruro que need.Sometimes caries se producen por factores que no puedes controlar, como sequedad en la boca, las vías respiratorias condiciones, la diabetes o la edad. Si usted toma el cuidado de sus dientes en las áreas que se pueden controlar, se puede eliminar o reducir al mínimo la cantidad de caries que tienes que lidiar en su relación lifetime.Kind, Fall Creek Odontología