Detener smokingOne de los vicios más comunes que afectan a nuestra sociedad moderna es el tabaquismo. El tabaco es una droga dañina, con efectos negativos inicialmente encubiertas. Cuando los problemas de salud más adelante comienzan a surgir y el fumador se da cuenta del daño que hace, que ya puede ser demasiado difícil para él o ella para dejar de fumar. Mientras que los países desarrollados hagan todos los esfuerzos para familiarizar a la población con el creciente número de enfermedades que puede causar y disminuir el porcentaje de los fumadores, los países en desarrollo tienen el mayor número de personas que tienen el hábito de fumar o no son capaces de dejar de fumar. La falta de información o de baja calidad de vida son algunas de las causas de la alta tasa de individuos fumadores, muchos de ellos a partir tan pronto como 13 años old.Experimenting cuando el joven es característico de todos nosotros, y es difícil de evitar fumar por curiosidad . La presión de grupo y la necesidad de pertenecer a un grupo que se lleva allí y que también puede ser una desventaja en su lucha por dejar de fumar. Es muy importante conocer el riesgo de fumar antes de que su cuerpo comienza a necesitar un cigarrillo. Más aún si usted es un fumador y quiere dejar el hábito. Los cigarrillos aumentan el riesgo de derrame cerebral, enfermedades del corazón, cáncer, diabetes y muchas otras que causan la muerte prematura. Es importante dejar de fumar no sólo para usted sino para sus seres queridos y cerrados también. Tu vida está conectada a otras personas y que abusan de ellos indirectamente abusando usted mismo, tanto en sentido literal (una cortina de humo a su alrededor, eliminando años de su vida con cada cigarrillo) y figurado (adoptando siempre la posibilidad de muerte prematura). Todas estas consecuencias deben convencerlo de que deje de smoking.When a dejar de fumar, usted puede ganar en el largo plazo. Puede ser muy difícil después de unos días o unas horas, pero la lucha que se siente cuando la lucha contra la retirada mejorará la satisfacción se cayó después. Debe dejar de fumar para prolongar su vida, para vivir más saludable, sentirse libre y estar en control de las cosas que quiere hacer. Fumar afecta su vida social, su apariencia y el estado mental. Debido a que fumar es un vicio y el tabaco una droga que le recordará que cada vez: cuando pasas mucho dinero en ella, cuando no se permite fumar en un restaurante y se ven obligados a salir a fumar un cigarrillo, mientras que sus amigos están dentro y lo mismo vale para el lugar de trabajo, al conocer gente nueva no poder detenerte imágenes fumadores, una semana person.You podría haber intentado dejar de fumar antes y no, pero eso no debe desanimarte. Cuanto más se intenta mayores serán las posibilidades de éxito. Evite hacer las cosas que usted ha asociado con el fumar y cambiar su horario y su dieta. Tome un pasatiempo para seguir fumando ocupada y parada cuando el cuerpo pide un palo cáncer. También puede utilizar parches de nicotina, chicles o inhaladores. Pero el más eficaz es dejar de fumar de golpe y reemplazar sus instintos fumar por comer verduras en forma de palo, masticar goma o plástico, pajitas y mantener piruletas cerca. No dude en preguntar a un farmacéutico oa su médico acerca de ciertos medicamentos, si usted tiene grandes dificultades para lidiar con la abstinencia. Dile a tus seres cerrados que ser paciente con usted y unirse a grupos de apoyo, el ejercicio, beber mucha agua y considerar métodos alternativos, así, como la acupuntura, la hipnosis o terapia de aversión. Sólo deja de fumar!