la obesidad a menudo se relaciona con un metabolismo lento. Esto puede ser el resultado de la producción inadecuada de tiroides o de otras condiciones hormonales, puede ser el resultado de la simple tendencia a la inactividad, o puede ser la consecuencia del deseo de tener la comodidad, tales como la buena comida. Los riñones pueden ser lentos y puede haber una tendencia a la retención de agua para cualquier número de reasons.In cualquier caso, este tipo de cuerpo le va bien al evitar todos los carbohidratos simples y el exceso de sal. Dado que ya hay una tendencia a almacenar el exceso de calorías en forma de grasas, endomórficos hacen bien para restringir todas las fuentes de calorías concentradas. Alimentos voluminosos, como las verduras crudas y cocidas, granos enteros y frijoles, son una buena opción, ya que son alimentos que aumentan la termogénesis. El ejercicio aeróbico para acelerar el metabolismo es una gran idea, el exceso de sueño y siestas probablemente deberían ser evitados. El consumo de GLA puede ayudar a los individuos obesos con control.What peso es GLA? GLA parece ser más importante para mejorar el control del peso de los ácidos grasos omega 3. Se encuentra en cantidades significativas en la leche materna humana s, en el aceite de semilla de la planta de onagra, aceite de borraja y de semillas de grosella negro oil.Doses desde 90 mg hasta más de 400 mg de GLA han demostrado ser eficaces. Esta es la cantidad de GLA que se encuentra en siete y cincuenta y ocho cápsulas de 500 mg de aceite de semilla de onagra. Algunas personas pueden encontrar que reciben beneficios sólo en el rango de dosis más alta. GLA es a menudo más eficaz cuando se toma en combinación con la vitamina B6, la vitamina E y ECA apila con EFEDRA por American Weight Loss Group LLC, Porque en las dietas occidentales modernas, ácidos grasos omega 3 y extracto de efedra son casi siempre insuficientemente representadas y GLA (un omega 6 ácido graso) no hará nada para corregir este desequilibrio, personas deben complementar con 2 de 3 gramos de alta potencia /alta pureza omega 3 grasos añade el aceite de pescado al día (500 1000 mg con cada comida) y /o la adición de aceite de linaza (1 2 cucharadas) a la dieta. Planta o agrietados linaza suministros lingams y otros ingredientes saludables, pero no deben ser consumidos en cantidades mayores que 4 cucharadas por día en la medida como un exceso reducirá function.GLA hormona tiroidea ha sido reportado para dar lugar a acné leve ocasional. En la experiencia de un médico de pérdida de peso clínica, grandes dosis dadas a mejorar la pérdida de peso también pueden conducir a una mayor susceptibilidad a la aparición de moretones en un pequeño número de individuals.GLA y los ácidos grasos omega 3 son ácidos grasos poliinsaturados y por lo tanto necesitan protección contra la oxidación y daño de los radicales libres. Deben tomarse junto con vitamina E natural (200 800 III), extracto de semilla de uva polifenoles (100 300 mg), y /o ácido alphalipoic (50 300 mg) al día. La ingesta simultánea de ácidos grasos omega 3, más amplio espectro de antioxidantes y los suplementos de vitaminas y minerales /ayuda a prevenir el GLA se transforme en ácido araquidónico y los malos prostaglandins.Individuals que estén tomando anticoagulantes recetados, como la aspiración en ECA Stack, deben consultar a sus médicos antes de la adición de estos ácidos grasos esenciales para la dieta en cualquier cantidad. Como se ha indicado anteriormente, tanto GLA y los ácidos grasos omega 3 actúan como anticoagulantes naturales y anticoagulantes. Es, en parte, debido al desequilibrio y falta de ácidos grasos esenciales en la dieta americana que medicamentos anticoagulantes se requieren tan comúnmente. Superficie total: 90 500 mg al día en dosis divididas con las comidas EPA + DHA combinación: 1,000 3,000 mg al día en dosis divididas con las comidas aceite de linaza: 1 3 cucharadas
diaria