La mayoría de nosotros estamos preocupados por la pérdida de la memoria y las habilidades cognitivas a medida que envejecemos. Al parecer, hay una prueba que se puede hacer en el laboratorio que pueden determinar su susceptibilidad a la demencia, que ponen a prueba su genotipo. Aunque esta prueba muestra que tiene el tipo que es más probable que sufra algún tipo de problema cerebral, este doesn t garantía de que va a sufrir. Depende de todos nosotros para cuidar de nuestro cerebro y evitar la destrucción, independientemente de nuestro ejemplo genotypes.For que tal vez una persona que es susceptible al cáncer de pulmón, sino porque nunca han fumado, nunca contraen cáncer de pulmón. Por otra parte una persona sin una susceptibilidad al cáncer de pulmón decide a fumar y comer mal puede llegar a tener cáncer de pulmón. Todos hemos heredado una debilidad de una descripción o de otra. Nuestros estilos de vida y las dietas pueden ni debilitar o fortalecer estos rasgos heredados. La elección es ours.As que envejecemos nuestros cerebros se encogen. Se cree que en el momento en que somos 75 cerebro que la persona promedio s se reducirá en un 10. Después de los 75 años aproximadamente 1 de cada 10 personas desarrollará algún tipo de pérdida de la memoria, como la enfermedad de Alzheimer s. Perdemos las células del cerebro, ya que son dañadas por la oxidación. Se isn t todo es pesimismo, pero hay un montón de buenas noticias. Podemos proteger el cerebro contra el daño al igual que podemos proteger a cualquier parte de nuestro cuerpo, dado el derecho de saber cómo. Necesitamos que el estilo de vida correcto, nutrientes suficientes vitales y la actitud correcta. La investigación ha puesto de manifiesto que hay un montón de personas de edad avanzada que no muestran signos de contracción del cerebro o de la pérdida de memoria o disminución de function.Research mentales ha mostrado un aspecto muy importante para proteger el cerebro contra el daño, es reducir la cantidad de inflamación en su cuerpo. Un programa anti inflamatorio es vital en la protección de la función cerebral, la investigación ha vinculado la inflamación crónica a daños cerebrales y otras enfermedades crónicas como la artritis y las enfermedades del corazón. Se ha señalado por muchos científicos que las personas que habían estado tomando medicamento anti inflamatorio para el dolor de artritis durante muchos años sufrieron menos la demencia o la enfermedad de Alzheimer s. Hay un gran inconveniente para el uso de estos medicamentos, ya que tienen efectos secundarios que causan problemas de salud graves, como los riñones y el hígado damage.But aquí está la buena noticia de un cierto estilo de vida y cambios en la dieta puede provocar que la respuesta anti-inflamatorio, lo que reduce la inflamación, con efectos secundarios muy saludables. A través de los años hemos visto más y más evidencia de que el gluten está jugando un papel importante en nuestra mala salud. Más pruebas se acerca a la luz que en las personas sensibles al gluten, que causa la inflamación del cerebro. En algunas personas muy sensibles función dis cerebro es muy evidente! El cerebro en general, también es muy susceptible y sensible a los productos químicos añadidos en nuestros alimentos procesados. Esto también incluye a los edulcorantes artificiales, toxinas y sugar.Between nuestro cerebro y el resto de nuestro cuerpo es la barrera hematoencefálica (BBB) ​​que está ahí para proteger al cerebro de lo que está circulando alrededor en la sangre. Si el cuerpo está en un estado de inflamación crónica, con el tiempo compromete nuestra barrera de sangre del cerebro. Esto significa que nuestro cerebro se vuelve más susceptibles a las toxinas que causan la inflamación adicional y más daño cerebral. Otros factores que causan daños a la barrera de sangre del cerebro son la glicación también conocido apropiadamente como AGE productos finales de glicación avanzada. AGE son el resultado directo de la falta de mantenimiento de azúcar en sangre de su estilo de vida y diet.AGEs fomentar la inflamación en el cerebro y aumentar el daño oxidativo en las células del cerebro, y por lo tanto la muerte prematura de la célula s. M. Flint MD es profesor de neurología en la Escuela de Medicina de Harvard y su investigación ha revelado una relación entre la inflamación y el estrés oxidativo que causa daño a las células cerebrales o la muerte, lo que lleva a la demencia y muchos otros problemas como la enfermedad de Alzheimer s, e incluso Parkinson s disease.In una cáscara de nuez reducir la dieta inflamatoria productora, dejar de fumar, reducir el alcohol y los estimulantes, tomar antioxidantes (como la vitamina E y C), asegurarse de que obtiene los ácidos grasos esenciales (nueces crudas y semillas), y eliminar los productos químicos de la dieta incluyendo edulcorantes artificiales. La mayoría de la gente ahora sabe que hay una conexión con el aluminio y otros metals.If podía pensar en una buena broma en este momento yo le diría a usted porque la risa produce buenos productos químicos en el cerebro de dos neurotransmisores muy importante serotonina y acetilcolina, que son muy importante para la memoria y la salud del cerebro. Volcado de los amigos miserables, hacer algo de ejercicio, ya que ayuda a la circulación de mantener el cerebro se suministra con suficiente oxígeno y le ayudará a producir los productos químicos felices que son tan buenas para nosotros. Obtener una buena calidad de sueño de forma regular. Si sólo toma estos pasos te vas a llevar alguna forma de protección de su pasado y futuro.