Aunque algunas personas se muestran escépticos si la comida tiene el poder de mejorar los estado de ánimo, más y más estudios están revelando que en realidad es una posibilidad. Más y más investigación se está realizando con el fin de averiguar la relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos. Hay un montón de pruebas por ahí que dice que el cambio de su dieta puede alterar la química del cerebro, así como su metabolismo. En este artículo voy a revelar algunos de los alimentos que pueden aumentar su energía y su mood.1. Los alimentos pueden aumentar su energía de tres maneras. La primera es proporcionando suficientes calorías. La segunda forma es mediante la entrega de los estimulantes (como la cafeína). Por último, pero no menos importante, empujando el metabolismo para quemar más combustible efficiently.2. Alimentos que mejoran el estado de ánimo son los que estabilizar el azúcar en la sangre y desencadenar la liberación de la sensación buen cerebro chemicals.3. Carbohidratos inteligentes (como el pan de trigo integral, arroz integral y cereales) son muy buenos para aumentar la energía y estado de ánimo. Son capaces de elevar los niveles de serotonina y que son la fuente preferida de los bodys de combustible. Los alimentos que debe evitar son dulces porque causan azúcar en la sangre a espiga y caen en picado, lo que resulta en fatiga y moodiness.4. Los frutos secos son ricos en magnesio, lo que significa que puede ayudar al cuerpo a convertir el azúcar en energy.5. Las carnes magras. Estos alimentos son ricos en el aminoácido llamado tirosina que aumenta los niveles de dopamina y norepinefrina (que ayudan a sentirse más alerta y concentrado) 0.6. Salmón. Los estudios demuestran que los ácidos grasos omega 3 pueden proteger contra depression.7. Verduras de hoja verde. El folato, que se encuentra en estas verduras, puede reducir el riesgo de depression.These son sólo algunas de las maneras en que los alimentos pueden aumentar su estado de ánimo y la energía. Los alimentos saludables también pueden ayudar a perder peso. Aparte de estos consejos, también puedes probar todas las píldoras de dieta natural como Hoodoba hoodia.We todos sabemos que un metabolismo saludable puede ayudar a perder peso, sin embargo, no muchos de nosotros estamos realmente contentos con nuestra actividad metabólica. Tal vez algunos de nosotros estamos preocupados de que con la edad nuestra actividad metabólica se ha ralentizado. Bueno, no importa cuál sea la razón, en este artículo voy a revelar algunos consejos que le ayudarán a mejorar su metabolism.1. Construir más músculo. Las personas que tienen el músculo se queman calorías constantemente. Incluso cuando están sentados en el sofá viendo la televisión que están quemando calories.2. Participar en ejercicios aeróbicos. Aunque el ejercicio aeróbico no puede construir los músculos grandes, que sin duda puede ayudar a acelerar su metabolismo.3. Beba más agua. Su cuerpo necesita agua para procesos calorías. Si usted es incluso un poco deshidratado su metabolismo se ralentizará down.4. Beber agua con hielo. Esto puede parecer una idea tonta, pero no lo es. Bebidas frías de hielo indican al cuerpo humano para quemar más calorías durante digestion.5. Comer más a menudo, pero comer comidas más pequeñas. Cuando usted come grandes cantidades de comida dos veces al día a entrenar a su metabolismo se vuelva lento, y cuando usted come comidas pequeñas cada 3 4 horas, su metabolismo es más activo y quemar más calories.6. Utilice algunas especias. Los alimentos picantes pueden expulsar a su metabolismo a toda marcha! 7. Coma más proteína magra. ¿Sabías que el cuerpo quema el doble de calorías que su proteína de digestión de lo que hace cuando sus digerir grasas o carbohidratos? Estos siete consejos le ayudarán a mejorar el rendimiento de su metabolismo. Para bajar de peso con más facilidad, también puedes probar todo natural Hoodoba Hoodia gordonii. Esta píldora de la dieta puede ayudar a adelgazar suprimiendo el hambre.