El Brasil Butt Lift ha tomado el mundo del fitness por la tormenta, Leandro Carvalhos única escultura entrenamiento botín vendiendo como pan caliente. Esto se debe en parte al hecho de que él ha diseñado este ejercicio para Alessandra Ambrosio, la supermodelo brasileña y Victoria Secret Angel, que ha dicho, Leandro es el mejor entrenador para mi buttand de mis abdominales, y por todo lo elsebut especialmente mi trasero! Él subió con todo este entrenamiento sólo para mi trasero. Él es el mejor. El entrenamiento también es muy divertido, con ritmos de samba infecciosas y un brasileño asumir todos los movimientos de cardio tradicionales. Pero cuál es un entrenamiento real como? ¿Qué se puede esperar cuando usted presiona el juego? Hoy me voy a tomar a través de un entrenamiento de la muestra, y le dará una idea de la clase de ejercicios que tienen modelos de Victoria Secret vuelven por more.Lets miren su Bum Bum vivo entrenamiento, que cuenta con sólo Leandro, el fabuloso Marlene y un hombre de la cámara. Su tiro en su taller de entrenamiento en Nueva York, y viene a ser tan inmediata, personal y directa. Grandes ventanales llenan el estudio con la luz, y los pisos de roble parecen prácticamente glow.Without perder tiempo, Leandro tiene derecho a ella. Inmediatamente se le ha parado los pies separados, y luego comenzar una serie de estocadas laterales, saliendo tan amplia como sea posible, apretando sus manos en la rodilla, y luego de vuelta hasta el centro, y luego hacia el otro lado. Después de unas pocas repeticiones para calentar, tiene que abrir los brazos a medida que avanza hacia abajo para agregar resistencia, levante el tempo, y luego empezar a tocar la parte exterior de su pie abalanzándose con la otra mano, a fin de dar la espalda algún giro y realmente te hacen workout.One lo interminables que ya han notado es la forma clara y precisa Leandro está con sus instrucciones. Cada punto es importante y crucial para la técnica adecuada, y le encanta primero le mostrará cómo hacer una técnica poco a poco y luego recoger el pace.From allí, usted hace una serie de sentadillas bajas, llegando a tocar el suelo y el enderezamiento y luego doblar las piernas, recogiendo la velocidad una vez más, y luego se convierte eso en una saludan el tipo de movimiento del sol, cuando te levantes y estirar los brazos hacia el cielo, y luego camina hacia un lado y hacia abajo en una posición en cuclillas. Haga copias de seguridad, alcanzar el cielo, y luego hacia abajo en otra posición en cuclillas en el side.Leandro contrario se trata de trabajar la culata de diferentes anglesand de hecho él llama esta técnica a su técnica de triángulo. La culata se compone de tres músculos principales, y están todos conectados a la médula a través de las cabezas musculares. Su técnica palabras triángulo cada uno de estos jefes a fin de reafirmar su control y crea tu trasero tonificado y firm.His siguiente ejercicio es un fantástico ejemplo de esto: él te ha hacer una serie de aumentos de la pierna, primero a un lado, luego de vuelta diagonal, y luego hacia atrás, y luego caer en una posición en cuclillas y volver a ver el otro lado. Desde allí se tiene que hacer una serie de curtesies ballet, una vez más el trabajo de los cuatro ángulos, y luego una estocada de 4 puntos, en la que se cae hacia adelante en una estocada delantera, luego un lado, luego hacia atrás, y luego una en torno a los lunge.As espalda se puede ver, los ejercicios son simples, integrales y se dirigen al tope de todos los ángulos. El núcleo está siempre ocupado, y sus piernas se convierten tonificado y delgado como usted se quema la grasa. Al final de la sesión de entrenamiento (hay algunas más se mueve después de la de arriba), tanto Leandro y Marlene están goteando sudor, y se puede decir que ambos tuvieron una excelente combustión en todos los lugares correctos. No es de extrañar Allesandra Ambrosio y los otros ángeles que siguen esta afirmación entrenamiento amar itthe entrenamiento tiene que ver con la escultura sin adquirir más volumen.