Mis hermanas y yo se supone que tenían nuestro primer crucero sólo treinta días para el nuevo programa de fitness. Las vacaciones de la salud y de la aptitud se acercaba más y más y así lo hizo mi ansiedad. Yo no podía dejar de seguir fantaseando sobre el viaje. Iba a ser en un barco de crucero, con diferentes comedor estar a la orden del día. Del mismo modo, sería un gran reto, ya que no quería volver a recuperar todo el peso que tenía lost.Therefore, no tuve más remedio que dar lugar a unas vacaciones de salud y fitness. Mi principal objetivo era mantenerse en forma y disfrutar de mis vacaciones al máximo. Es requiere antes de la planificación y la gran compromiso. Sin embargo, no me las he arreglado para seguir mi horario si no fuera por los tres secretos que hicieron de mi salud y de la aptitud vacaciones un gran éxito. No pierda la salud focus.Any y vacaciones de fitness necesita gran atención a fin de lograr su objetivo. El punto principal de por qué usted está involucrando programas de acondicionamiento físico en sus vacaciones debe ser bien conocido. Esto se debe a que el tiempo de vacaciones es para relajarse, disfrutar de compañerismo, conocer nuevos amigos y personas, probar cosas nuevas y tiendas. En general, el tiempo de vacaciones es el período en el que se desvía de su habitual día a día las actividades y rutinas de la vida. Comer lo que es mejor para you.The segundo secreto es evitar comer como si estás en un concurso de comer. Sustituir las bebidas calóricas comunes con agua. Al final del día, te darás cuenta de que ha gastado menos dinero, se mantuvo hidratado y evitó tomar calorías innecesarias. Su salud y vacaciones de fitness deben ir acompañadas de la disciplina mental a la disciplina de comedor. Cada vez que usted toma su comida en un restaurante, no coma más que usted debe, sólo porque usted ha pagado por ello. Dígale al mesero que le ayudará con una bolsa con perros y llevarse a casa el exceso de comida. Better aún así, usted puede compartir la comida para dos o tres la salud people.During y de las vacaciones fitness, la I No me importa actitud es lo que servirá como su mayor enemigo. Evite los postres ya que la mayoría de ellos tienen cientos y cientos de calorías en un solo plato. Para mantener su buen proceso, mantenerlos alejados por completo. Siempre estar en la move.The último secreto para garantizar su salud y vacaciones de fitness va según lo previsto es para asegurarse de que su cuerpo se está moviendo. Esto es independiente de si usted está sentado en un banco, están viajando en un barco, o algo por el estilo. Nunca deje que su cuerpo se encuentran perezosamente si usted está ocupado o no. Quince minutos de descanso van a arruinar su la salud y la vacaciones de fitness por completo. Haga ejercicios físicos regulares de vez en cuando sin dar up.Similarly, se puede caminar, ir de excursión o montar en bicicleta. Sin embargo, no debe trabajar como si estuviera en un cuartel del ejército. Al final de todo el período, su salud y vacaciones de fitness debe ser una experiencia agradable.